现在都提倡防晒，究竟是不晒太阳好还是晒太阳对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

想想这个问题，80%的皱纹都是紫外线造成的，到处都是。无论多云还是多云，紫外线的UVA都和晴天一样强。365天有光的地方就有紫外线，要防晒365天。阳光会让你的皮肤变老。紫外线对皮肤的伤害是可以累积的。今天晒20分钟太阳，明天晒20分钟太阳，几年后，就是一条细线了。而且不可逆，医美也有很多作用。

你看小s，她说她出门总是穿长袖衣服，戴铁口罩，身体也不露在外面。这是她在节目中分享的。蔡说，我还以为阿姨戴了这种口罩。小S最在意的是她的脸。录音节目迷迷糊糊的，手机有定时器，在和她说话。手机响了，小s说，啊，我要补防晒。小s说，影楼里的光线很强，很阳光，就像外面的阳光一样。

过度防晒会影响性格，生活，怕见光，不敢见光，待在家里，会越来越宅，怕紫外线关窗帘，会做出不规律的作息。我不想出去，因为我很好。我担心去海边旅游，太注重防晒，担心家里阳光进来。

而且有些家庭不明白你为什么这么怕阳光。人生苦短，太阳不出去就是浪费生命。把自己锁在家里防晒是不可取的，这会抑制你的个性。像温室里的花。什么活动不能参加，不能社交，再漂亮，没钱有什么用？

如果身体长时间不晒太阳，就会缺乏维生素D，不开心。

所以我也在想到底是怎么回事。我也想了一些办法，就是在家里装定时灯。模仿自然光，虽然光线也有少量的紫外线，但是比太阳光好很多。我研究过紫外线床，但觉得还是不可取，就吃鳕鱼和鱼肝油补充维生素d，鳕鱼含有维生素d，当时欧洲人缺少阳光，到处都有佝偻病。在北欧，吃鳕鱼时没有佝偻病。但是，要定期晒太阳。每次十分钟。穿长袖露背日光浴。

Answer 2

也要晒太阳的，晒太阳对身体好，但是不能直接晒在皮肤上，会让皮肤衰老的很快，会长色斑暗沉。所以我们在户外散步的时候，最好提前涂上防晒霜，或者打伞。

Answer 3

还是可以晒晒太阳，因为晒太阳可以有益于杀死我们体内的一些细菌。增加人体的健康，但是不要多度的去晒太阳

Answer 4

晒太阳，对人体的骨骼比较好，但是记得要防晒免得产生黑色素。

Answer 5

晒好阳对身体好，人们经常适度的晒太阳，能为身体补钙，可预防骨质疏松，而且能促进骨骼发育。但晒太阳虽好却不能接受强光照射，不肤会让紫外线灼伤皮肤。