上饶市位于中国江西省东北部，是一座历史悠久的文化名城，也是江西省的重要旅游城市。这里自然风光秀丽，人文景观丰富，拥有众多值得一游的景点。以下是您在上饶三日游可以考虑的景点：
三清山（Sanqingshan Mountain）
三清山是世界自然遗产、世界地质公园、国家5A级旅游景区，以其独特的花岗岩峰林和云海景观而闻名。三清山的名字来源于道教信仰中的三位最高神——玉清、上清、太清，象征着道教的“三清”境界。在这里，您可以欣赏到奇峰怪石、飞瀑流泉、云雾缭绕的美景。建议您至少安排一整天的时间来游览三清山，以便有足够的时间登山观景。
婺源县（Wuyuan County）
婺源被誉为中国最美的乡村之一，以其保存完好的古村落、油菜花海、古桥古井和徽派建筑而著称。春季的油菜花盛开时节，是婺源旅游的最佳时期。在这里，您可以游览如篁岭、江湾、晓起等古村落，感受江南水乡的宁静与古朴。如果时间允许，还可以体验当地的民宿，感受当地的生活方式。
上饶古城（Shangrao Ancient City）
上饶古城有着悠久的历史，城内有许多历史遗迹和文化景点。比如信州区的钟山风景名胜区，这里有钟山寺、钟山石窟等历史遗迹。此外，还有万年县的仙人洞、广丰区的铜钹山等自然风光和文化景观。
玉山县（Yushan County）
玉山县是上饶的一个县，这里有著名的玉京峰，是中国道教名山之一。玉京峰风景秀丽，有着丰富的植被和清新的空气，是进行登山和徒步的好去处。此外，玉山县还有天柱山、仙湖等自然景观。
龙虎山（Longhu Mountain）
龙虎山是道教发源地之一，以奇特的丹霞地貌和道教文化遗址而著名。在这里，您可以参观张天师庙、上清古镇、悬棺等历史文化遗迹。龙虎山的自然风光也非常迷人，您可以在这里进行徒步、观光等活动。
鄱阳湖（Poyang Lake）
鄱阳湖是中国最大的淡水湖，位于上饶市西部。虽然鄱阳湖的主体不在上饶市境内，但上饶的部分区域可以观赏到鄱阳湖的风光。在这里，您可以体验湖区的渔家生活，品尝新鲜的湖鲜，也可以乘船游湖，观赏湖光山色。
在规划三日游时，建议第一天游览三清山，第二天前往婺源县探索古村落和自然风光，第三天可以选择在上饶市区内游览古城遗址或者前往玉山县、龙虎山等地。具体的行程安排需要根据您的兴趣和实际情况进行调整。在旅行前，建议您查看最新的旅游信息和天气预报，以确保旅行顺利。
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