1.先用温水洗干净手,用毛巾擦干水珠，再用指甲刀修剪整齐这个手指手指，防止后面划破手部其他地方
2.然后取出汉阿娜，使用洗干净的手指将汉阿娜挖出适量在手心上，用手指均匀涂抹在整个手部，按摩手部关节，拉伸
手指，按摩3分钟，反复进行，直到被肌肤彻底吸收。
3.手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各
重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
4.手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够
促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
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