青少年为什么不宜蒙头睡觉呢？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中很多人都有蒙头睡觉的习惯，尤其是冬季，大家为了暖和就梦着头睡觉。其实这种做法是不利于身体健康的。头部是全身阳经的会聚地，蒙头而卧容易使体内的热会聚在头部，造成神智不清醒。由于冬季门窗关闭较严，室内的空气已经不新鲜，再蒙头睡觉，新鲜的空气就更不容易进到被窝。这样吸进的氧气就越来越少，呼出的二氧化碳和其他有害气体越来越多，人就会因为缺氧而感到气闷·头晕·头痛·耳鸣·全身无力，还容易引起呼吸道疾病。一般有这种习惯的人，早晨醒来后常出现眼皮浮肿·精神萎靡·无精打采·甚至哈欠连连·浑身发酸。这主要是大脑代谢受到影响的表现。如果在冬季睡觉时感觉头部寒冷，可以入睡前戴一个柔软的帽子避寒，不必非用被褥蒙头来避寒。

如果蒙头睡觉为了保暖，或是怕改变习惯后睡不着觉，我们可以在睡前用热水泡泡脚，或喝一杯热牛奶，这些都有助于睡眠。青少年不宜养成蒙头睡觉的不良习惯。因为人在入睡后，仍需要吸入大量的氧气,并不断呼出二氧化碳等废气。蒙头睡觉，会使被窝中的空气变得十分污浊，保证全身各部的氧的供应，呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，使人体吸入氧气的量逐渐减少，二氧化碳的量逐渐增加，大脑、心肺等重要器官无法得到充足的氧气，极易做噩梦，严重的还会损害大 脑细胞，影响智力发育。

Answer 2

冬天因为气温低，一般人都喜欢把门窗关上，屋内空气不流通，如果把头蒙在被子里，空气流通更差，被窝里虽暖，但二氧化碳浓度较高，长期如此对身体会造成较大的损害，严格来讲，不管看夏秋冬都不应该蒙着头睡觉。冬天或夏天都一样；不能被子盖头睡。这样很不卫生；并不能呼吸到新鲜空气，众所周知，人呼吸就是维持生命，即使睡着了也是如此。呼吸时，吸入氧气，因为人体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢，如果氧气供应不足，必将严重影响体内细胞的新陈代谢的进行。