睡觉前半小时做运动对身体好不

如题所述

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第1个回答 2020-01-08

大脑会因为运动而处于兴奋状态，不利于睡眠质量。睡前最好不要做任何运动，假如是为了减肥的，那么可以长期坚持泡泡脚，不但能助眠而且加上一点适当的按摩还能帮助减肥。或者听听轻音乐也可以帮助睡眠。

第2个回答 2020-05-06

不太好吧，那样会影响心脑血管，而且由于兴奋，也比较难以入睡！为了我们的睡眠质量还是不做的好，不过可以提前在4~6之间做简单的运动哦~！

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睡觉前半小时做运动对身体好不答：不太好吧，那样会影响心脑血管，而且由于兴奋，也比较难以入睡！为了我们的睡眠质量还是不做的好，不过可以提前在4~6之间做简单的运动哦~！

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