对健康人来说，对身体最有益的吃肉标准是：从事轻体力劳动的男成人150克，女成人130克；从事重体力劳动的男成人190克，女成人160克；从事特重体力劳动的男性220克；60-65岁的老年男性120克，女性110克；超过75岁的男、女均为110 克。
每天只吃一次肉时，应安排在午餐吃。
每天只吃一次肉时，应安排在午餐吃。
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第1个回答 2019-12-10
减肥吃多少肉合适？减肥期间不是一点肉都不可以吃，人是杂食性动物，古话有云：三天不吃青两眼冒金星，中国人的饮食习惯每天的饮食当中有八分之一是肉类就可以了。
第2个回答 2020-12-20
很多人吃饭可谓是无肉不欢，每天该吃多少肉？ 根据最新版的《中国居民膳食指南》推荐，我们建议成年人每天摄入120的至200克的动物性食品。也就是鱼类40—75克，畜禽肉4—75克，蛋类40—50克。简单点来说，就是保证每天一个鸡蛋，每一餐有这样掌心大小的一份鱼或虾或者这样大小的一块肉，可以基本满足这一天的肉类所需。肉类营养好，是我们优质蛋白质的来源，吃肉要注意适量但不过量。
第3个回答 2010-08-10
放在中午吃比较合适吧
早上胃经过了一晚的休息
得吃粥类食物
不要吃油腻和肉类食物
晚上也是吃点粥类
中午吃的好
才好哦
早上胃经过了一晚的休息
得吃粥类食物
不要吃油腻和肉类食物
晚上也是吃点粥类
中午吃的好
才好哦
第4个回答 2020-09-26
看完视频就知道
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