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    • 腰椎侧弯畸形可以通过什么运动恢复？大概要多久？恢复直后会变高吗？

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    第1个回答  2014-07-17
    首先要保持良好的姿势，可以用一些医疗器械纠正，平常站要直，坐要直，要有耐心，贵在坚持。
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    腰椎侧弯能治疗好吗答：青少年的脊柱侧弯，大多数都是生理性的姿势性的侧弯，完全可以通过坐姿矫正或者是胸腰椎支具而得到矫正，甚至恢复正常。当然有一些脊柱侧弯非常严重，经过保守诊治没有效果，最终可能需要考虑手术。避免做上身过度前屈的活动，避免从事过度增加脊柱负荷的工作，尽量减少脊柱活动。平时避免久坐，应加强腰背肌锻炼...
    腰椎病康复锻炼的方法有哪些答：7、倒行疗法2选择一条平坦、行人少、空气好的道路，一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟，每天早晚各一次。双手掐腰眼睛向后看坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应，是治疗腰椎间盘突出、骨质增生引起的腰痛的有效方法。腰椎病的自我护理方法 自我调节 某些需要长时间弯腰...
    ...腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛引起的脊柱侧弯该怎么锻炼恢复哟!_百度...答：如果疼痛已经缓解，遗留下侧弯的问题，需要通过锻炼来恢复。可以尝试采取在凸侧垫上一个软垫，侧睡，拉伸牵拉凹侧的肌肉。这只是一个自我调节的办法，最好找专业的运动康复机构，评估一下身体情况，进而制定针对性的动作。平常自己可以吊吊单杠，相当于牵引和拉伸，平常多热敷，按摩，缓解紧张的肌肉。
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