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    • 什么维生素对眼睛有好处

    如题所述

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    推荐答案   2014-08-28
    维生素B和A：
    维生素A
    不用多说，素有"护眼之必需"之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

    维生素B
    维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
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    第1个回答  2021-02-02

    这几种维生素对眼睛的好处可不少！你知道吗

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    哪种维生素对眼睛有好处呢?答：维生素A 维生素A也被叫做“眼睛的维生素”。它具有保护眼睛粘膜的功能，因此治疗眼症特别有效。维生素B1、B12、B6 对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B群。眼睛聚集相当多的神经细胞，因此需要对这些神经细胞注入更丰沛的维生素，以保持眼睛健康。维生素C 它可以防止水晶的氧化。将维生素C与维生素B2一起摄取，更...
    吃什么才会对眼睛好 对视力保健有好处的蔬果有哪些答：1、水果：（1）多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜。（2）多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。
    维生素A不仅仅对眼睛有好处,一文读懂它的重要性和摄取方法答：视紫红质位于视网膜中，能感觉光的明暗及辨别颜色。而维生素A能促进视紫红质的生成，因此对保护眼睛正常机能，缓解因长时间看电脑、电视所引起的眼睛疲劳和干眼症等有明显效果。脂质含量丰富的食物：无论是维生素A还是维生素E都具有很强的抗氧化能力，保护细胞免受活性氧的伤害。两种维生素同时摄取时，维生素...
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