在中国的传统观念当中，妈妈生宝宝后是需要坐月子的。新妈妈无论是在什么样的季节，窗户得关得严严的，以免着凉生病了。不可以吃水果，也不能随意地走动，那么剖腹产要多久才可以下床呢？
剖腹产要多久才能下床
新妈妈产后都应该尽早下床活动。不过剖腹产的妈妈不一样——肚子上的伤口可不是摆设。一般在术后6小时就能在床上翻身了，在术后24h拔完尿管后可以尝试下床活动，但是有严重合并症者，需遵照医生的意见。
新妈妈在下床活动时动作要慢，最好由家人搀扶着，先慢慢坐起来，在床上靠一会再下床，否则有些妈妈会感觉头晕，甚至会昏倒，可以绑上收腹带，以保护伤口，减轻伤口疼痛。喂小孩时也要小心，动作辐度不要太大。可以借助哺乳枕，避免压迫到伤口，同时可以侧卧位或橄榄球抱法哺乳，等伤口疼痛减轻后选择其它的姿势哺乳。另外，饮食需从流食开始慢慢改变、避免生冷、辛辣刺激的食物。
术后10天左右，如果新妈妈身体恢复良好，就可以开始进行简单的健身锻炼啦~然后在产后6-8周开始积极瘦身运动，比如瑜伽及体操等~刚开始可以这样做，平躺在床上，双腿交替举起，与身体垂直，然后慢慢放下来，两腿交替。
产后减肥有哪些方法
1、坚持运动。对下半身减肥，慢跑、游泳、快走、爬楼梯都有很大帮助，每次运动的时间最好要保持一定时间的长度，一般最好至少要保持在30分钟以上，每周运动3～4次。而且，一定要注意运动前后要各做10分钟的身体伸展操，以避免运动伤害或肌肉线条过于粗壮。
2、修身瑜伽。到正规的健身房，都有不少为新准妈妈开设的产后瑜伽的课程，而且有专业老师辅导，可以针对肥胖部位有效练习瑜伽。不过新、准妈妈要注意，瑜伽训练瘦身不是一天两天就能实现的，须有持之以恒的精神。
3、矫形内衣。除睡觉外平时的时间可穿着可预防静脉曲张的弹性裤袜，一般也可以是从小腿穿到腰部的连裤袜。
4、修身饮食。有不少食物既修身、美容养颜，而且营养物质丰富，新准妈妈可以选择吃这样的食物，例如每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。
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