为什么我老是睡不着？

如题所述

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推荐答案 2019-03-14

锅锅教你快速入睡的方法~

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第1个回答 2019-05-21

第2个回答 2019-03-15

第3个回答 2015-12-28

睡不着的原因很多，一种精神上的一种生理上的，但年轻人多少是由于精神敏感习惯性熬夜等等变得容易失眠。多参加体育锻炼，睡前喝些有意睡眠的比如牛奶，其实睡不着看看书也是不错的选择，没事！

第4个回答 2015-12-28

如果是长期睡不着就要就医了，或者采取治疗方法^_^5/6/5/8/8/4/4/1/2找方法！

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为什么我老是睡不着觉?答：1.由于一些不良的生活习惯，如睡前喝咖啡和茶、或吸烟等，这会破坏睡眠节奏，导致失眠。还有如果在睡前饮食过多或饥饿，也会容易导致失眠。另外，对于一些久坐少运动的人，由于脑缺氧，也可引起失眠。因此，如果白天没有机会运动，可以在晚上适当地进行锻炼，不过最好不要做过于激烈的运动 2.如果在人际关...

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