晚上十二点睡觉算熬夜吗？另一天八点醒

Question

如题所述

Answer 1

如果经常12点睡觉的的话算熬夜，对于人体正常的生物钟来讲，最好是10点就躺在床上进行相应的休息，哪怕是当时并不能够完全的入睡，至少闭目养神，还是非常重要的一点。每一个人身体都有自己的调节机制，最好是符合自身的状态，是最好的一种方式，需要根据自身的生活习惯，以及当地的气候有非常多的影响，每一个年龄段对于睡眠的需求也不同，有时老人睡眠的需求比较低，有可能只有5-6个小时就可以，小孩睡觉比较多有可能需要10多个小时，才能够保持相应精力，需要根据自身的情况而定。对于每一个人来讲，最好是及早进行休息，减少疲劳的产生，保证身体健康。

Answer 2

晚上十二点睡觉应该算熬夜，正常应该十点左右入睡最好不超过十二点，虽说你睡觉进八小时左右，但也睡的有点晚，时间长了也影响身体健康。

Answer 3

当然算熬夜，
晚上十一点前睡觉，
还算正常，
过了这个点睡觉，
就是熬夜了。
长时间熬夜，
对身体不好，
这种伤害，
用白天多睡是弥补不了的。
所以说，
早睡早起身体好。

Answer 4

十一点就算熬夜了。十二点到八点也没什么关系。

Answer 5

睡的自然醒，不算熬夜，只是也不算修身吧。