答案当然是肯定的。 随着时代的发展，身体健康越来越被人们重视，跑步锻炼是人们最常采用的一种身体方式，主要是因为跑步基础简单，并且不需要特殊的场地，服装或器械。
而跑步只是一个非常锻炼身体，保持健康的好方法。同时在公园跑步，可以为自己提供一个良好的锻炼环境，你可以边呼吸新鲜空气，边进行跑步，并且跑步累了，可以进行适当的休息，观赏公园里的景色，让自己得到放松。
每天去公园跑步，可以消耗体内多余的脂肪，避免单纯性肥胖，并且可以通过跑步的方式有效提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高，并且跑步也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐心和毅力。 并且每天去公园跑步，可以在体内产生令人愉悦的多巴胺，减少抑郁症的发生，改善睡眠。
跑步可以给眼睛带来很好的放松，可以降低近视的概率，因此非常提倡学生可以经常跑步，而对于颈椎及肩部有不适的中看年人来说，跑步也可以，很大程度上改善自己的颈椎及肩部问题，中长跑还能强化心脏，使人情绪饱满乐观，有助于增强自己的食欲，改善自己的肠胃功能，并且经常跑步，还可以提高关节强度。跑步除了利于眼睛，肺部，颈部，肩部，还有利于提升我们的心脏功能。因为跑步会让我们吸入的氧气量变大，这些氧气会被输送到身体的各个部位，从而提升自己身体的工作质量，并且，跑步时候我们的血液循环也比较快，因此可以促进血液回流心脏，预防各种心脏疾病。
