骨骼线闭合锻炼还能长高吗

Question

我今年22周岁 骨骼线可能已经闭合 如果我坚持锻炼 注重睡眠营养还能长高3公分左右吗

Answer 1

18男生就算几乎闭合了，但骨骼的韧性不同于28岁的年龄，就算是物理性质的增高也可能有5公分的可能。新闻里面30岁女性做瑜伽长5公分就是这样来的！不要过于依赖检查的结果。心态比它更重要。如果骨骺线已经或者接近闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,我比你大两岁现在运动半年都长了有3公分，我是看的杨云风日记里的方法做的锻炼，一定要先跳跃后拉伸，具体运动量也要固定好没有目标的话，那很容易“随便”。然后记得打勾打卡，自己监督自己方可有机会突破，做最后的冲刺。

Answer 2

骨骼闭合还能再长高吗

Answer 3

Answer 4

年前利用穴位拉伸激活长了五公分，比较健康

Answer 5

骨骼线闭合还能长高吗

传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。