怎样才能让自己开心起来不再焦虑

Question

如题所述

Answer 1

　　从工作到生活，我们都有压力和焦虑。在这样的情况下，我们需要找到让自己感到快乐的方法，以增强我们的幸福感和自我满足感。这些方法可以是任何形式的，从读书、画画、做手工、听音乐到健身和旅游等等。找到自己真正喜欢的事情并加以积极实践，将有助于我们释放压力和焦虑。
　　人是社会性动物，与其他人交流有助于我们缓解压力和焦虑。与朋友和家人交流以此分享自己的感受、聆听他们的故事，可以带给我们快乐和慰藉，同时也能让我们更好地理解和面对生活的各种挑战。
　　有时候，焦虑和压力是由于我们无法接受某种事实或壮大的经历。我们要学会面对现实，并学会放下那些无法改变的事情。我们要记住，我们所能改变的只有当下，我们能做的只有更好地面对现实，积极去面对未来。对于我们已经无法改变和掌控的事情，我们需要在心中告别然后放手，以此释放焦虑感和压力，重新让自己感到快乐起来。