当你恋爱后，你的脑子里几乎全是对方，你无时无刻都想着对方，对方说的话，他/她的样子会在不经意间涌现出来，你甩也甩不掉，甚至连做梦都会梦到对方。
就像强迫症，你的强迫念头或症状无时无刻都存在，不经意间就会涌现出来，你甩也甩不掉，很多患者在做梦的时候也会梦到自己的强迫念头 。
所以说，我们治疗强迫症，和走出失恋阴影的方法其实是一样的。
分手后想忘掉对方，快速走出来，你必须要把关于对方的一切都不要想，把关于他的东西尽量都丢掉，不要和任何人提及之前你们的事情，即便你无时无刻都有分手后的伤感，但是带着这种感受去生活，慢慢地你就走出失恋了。
但是在这个过程中存在几个很容易出错的点
1、自我劝说（反向批判）
比方说有的人分手了觉得和自己的闺蜜或是兄弟，说说另一半之前不好的事迹，就能加深对他的遗忘程度，其实不然，这还是在提起他，还是在加深他在你脑子里的印象。
就像强迫症患者一样，症状来临的时候，你的自我劝说，就类似于上述这种情况，是绝对不能做的。
就拿洁癖强迫洗手来举个例子，很多小伙伴知道自己洗手是一种强迫症，以后不能再反复洗手了，所以，当他很想去洗手的时候，他就开始反复的告诉自己，你看手已经很干净了，手已经快洗烂了，肯定没有细菌了，正常人手上都会多多少少有细菌，没事的。等等这些自我劝说，安慰的话，虽然在当下可以缓解你的焦虑感，但是还是在提醒你自己，还是在关注洗手这个事情。那正确的做法是什么呢？
察觉到你要洗手的这种强迫来了，马上把注意力拉向当下的事情上，不管有多焦虑，多不安 都不要去管它，不要加任何多余的动作，这样你才没有做到加深症状。
2、无所事事
失恋了本身你的伤感情绪就比较严重，而且无时无刻都有，如果这个时候你啥也不干，就坐在沙发上，你虽然没有主动去想你们俩之前的事迹，也没有和别人倾诉，但是过去的种种情景会不断的涌向你的大脑，因为这个时候你的大脑是空闲的。
同样，对于强迫症患者，我们现在无时无刻都有强迫的感觉，如果你去做流动的事情，你的一部分注意力可以被分散，放到事情上，你的难受程度会降低，你也会慢慢地改掉你的惯性思维。但如果你没事可做，整天闲在家里，那强迫思维就很容易占领了你的全部注意力，你也就不知不觉中沉浸在念头里了。
3、接触负能量
失恋了你的情绪本来就比较低沉，如果你干一些开心的事情，你还能稍微让自己从伤感里面走出来点，但如果你成天接触别人的负能量，比如抱怨，吐槽，或者一些负面的新闻，影视等等，你的情绪会变得更糟，同时这种情绪会更加带动你失恋所带来的伤感，让你更加难以自拔。
对于强迫症患者也是一样的道理，在治疗期间一定要注意自己的周遭环境，要让它充满正能量，这样才能让你有足够的动力和勇气去面对强迫症！
分手后想忘掉对方，快速走出来，你必须要把关于对方的一切都不要想，把关于他的东西尽量都丢掉，不要和任何人提及之前你们的事情，即便你无时无刻都有分手后的伤感，但是带着这种感受去生活，慢慢地你就走出失恋了。
但是在这个过程中存在几个很容易出错的点
1、自我劝说（反向批判）
比方说有的人分手了觉得和自己的闺蜜或是兄弟，说说另一半之前不好的事迹，就能加深对他的遗忘程度，其实不然，这还是在提起他，还是在加深他在你脑子里的印象。
就像强迫症患者一样，症状来临的时候，你的自我劝说，就类似于上述这种情况，是绝对不能做的。
就拿洁癖强迫洗手来举个例子，很多小伙伴知道自己洗手是一种强迫症，以后不能再反复洗手了，所以，当他很想去洗手的时候，他就开始反复的告诉自己，你看手已经很干净了，手已经快洗烂了，肯定没有细菌了，正常人手上都会多多少少有细菌，没事的。等等这些自我劝说，安慰的话，虽然在当下可以缓解你的焦虑感，但是还是在提醒你自己，还是在关注洗手这个事情。那正确的做法是什么呢？
察觉到你要洗手的这种强迫来了，马上把注意力拉向当下的事情上，不管有多焦虑，多不安 都不要去管它，不要加任何多余的动作，这样你才没有做到加深症状。
2、无所事事
失恋了本身你的伤感情绪就比较严重，而且无时无刻都有，如果这个时候你啥也不干，就坐在沙发上，你虽然没有主动去想你们俩之前的事迹，也没有和别人倾诉，但是过去的种种情景会不断的涌向你的大脑，因为这个时候你的大脑是空闲的。
同样，对于强迫症患者，我们现在无时无刻都有强迫的感觉，如果你去做流动的事情，你的一部分注意力可以被分散，放到事情上，你的难受程度会降低，你也会慢慢地改掉你的惯性思维。但如果你没事可做，整天闲在家里，那强迫思维就很容易占领了你的全部注意力，你也就不知不觉中沉浸在念头里了。
3、接触负能量
失恋了你的情绪本来就比较低沉，如果你干一些开心的事情，你还能稍微让自己从伤感里面走出来点，但如果你成天接触别人的负能量，比如抱怨，吐槽，或者一些负面的新闻，影视等等，你的情绪会变得更糟，同时这种情绪会更加带动你失恋所带来的伤感，让你更加难以自拔。
对于强迫症患者也是一样的道理，在治疗期间一定要注意自己的周遭环境，要让它充满正能量，这样才能让你有足够的动力和勇气去面对强迫症！
对于强迫症的治疗，也可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流。
强迫症患者经常表现为强迫的意向和动作。患者常为一种与当时意愿相反的意向所纠缠，明知不合理和不必要，却无法摆脱。此外还有强迫动作，疑虑等等。行为治疗对于强迫症有极大的功效。患者可以自行学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。这个时候应该要多跟朋友聚聚，忘记这段痛苦的事情。当你做完想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过想过了，不要再去做它想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
妄想是想象的一种，是和一个人的愿望相联系并指向未来的想象。积极的幻想，如理想，对人能起到，鼓舞的作用；没有现实根据，不能实现的幻想是消极的，是空想。而且也不会因为这种行为而感到焦虑不安，影响到的正常生活，那就大可不必如此担心。人有时做做“白日梦”，没有什么不正常的。一看到别人有某种病症，就往自己身上套，过分担心自己的健康情况，产生不必要的焦虑，反而这样的心理才是不太好的。希望能放宽心，快乐健康地生活。
妄想症需要一个人待着，妄想某些美好的东西，这可不是对问题的深思，尽管不可能实现，还是愿意继续想下去。理智告诉，不能再想了，想要做事情了，条件反射继续幻想，达到每秒几次的频率，理智告诉你别想啊，于是脑海中只有两种念头，不能去想，切这两种念头不停地去碰撞，让痛苦不堪。每个人都会妄想，只是妄想的时间长短和频率不同。有的人不把这个问题当个问题，很容易拜托托了，不在妄想的的时候，也因为习惯把自己代入妄想，仅仅是心理的问题。故要理智的看问题，这并不是一件大事，不要时时刻刻放在心上。要以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要服用抗精神病药物，
当你恋爱后，你的脑子里几乎全是对方，你无时无刻都想着对方，对方说的话，他/她的样子会在不经意间涌现出来，你甩也甩不掉，甚至连做梦都会梦到对方。
就像强迫症，你的强迫念头或症状无时无刻都存在，不经意间就会涌现出来，你甩也甩不掉，很多患者在做梦的时候也会梦到自己的强迫念头 。
所以说，我们治疗强迫症，和走出失恋阴影的方法其实是一样的。
分手后想忘掉对方，快速走出来，你必须要把关于对方的一切都不要想，把关于他的东西尽量都丢掉，不要和任何人提及之前你们的事情，即便你无时无刻都有分手后的伤感，但是带着这种感受去生活，慢慢地你就走出失恋了。
但是在这个过程中存在几个很容易出错的点
1、自我劝说（反向批判）
比方说有的人分手了觉得和自己的闺蜜或是兄弟，说说另一半之前不好的事迹，就能加深对他的遗忘程度，其实不然，这还是在提起他，还是在加深他在你脑子里的印象。
就像强迫症患者一样，症状来临的时候，你的自我劝说，就类似于上述这种情况，是绝对不能做的。
就拿洁癖强迫洗手来举个例子，很多小伙伴知道自己洗手是一种强迫症，以后不能再反复洗手了，所以，当他很想去洗手的时候，他就开始反复的告诉自己，你看手已经很干净了，手已经快洗烂了，肯定没有细菌了，正常人手上都会多多少少有细菌，没事的。等等这些自我劝说，安慰的话，虽然在当下可以缓解你的焦虑感，但是还是在提醒你自己，还是在关注洗手这个事情。那正确的做法是什么呢？
察觉到你要洗手的这种强迫来了，马上把注意力拉向当下的事情上，不管有多焦虑，多不安 都不要去管它，不要加任何多余的动作，这样你才没有做到加深症状。
2、无所事事
失恋了本身你的伤感情绪就比较严重，而且无时无刻都有，如果这个时候你啥也不干，就坐在沙发上，你虽然没有主动去想你们俩之前的事迹，也没有和别人倾诉，但是过去的种种情景会不断的涌向你的大脑，因为这个时候你的大脑是空闲的。
同样，对于强迫症患者，我们现在无时无刻都有强迫的感觉，如果你去做流动的事情，你的一部分注意力可以被分散，放到事情上，你的难受程度会降低，你也会慢慢地改掉你的惯性思维。但如果你没事可做，整天闲在家里，那强迫思维就很容易占领了你的全部注意力，你也就不知不觉中沉浸在念头里了。
3、接触负能量
失恋了你的情绪本来就比较低沉，如果你干一些开心的事情，你还能稍微让自己从伤感里面走出来点，但如果你成天接触别人的负能量，比如抱怨，吐槽，或者一些负面的新闻，影视等等，你的情绪会变得更糟，同时这种情绪会更加带动你失恋所带来的伤感，让你更加难以自拔。
对于强迫症患者也是一样的道理，在治疗期间一定要注意自己的周遭环境，要让它充满正能量，这样才能让你有足够的动力和勇气去面对强迫症！本回答被网友采纳
比方说有的人分手了觉得和自己的闺蜜或是兄弟，说说另一半之前不好的事迹，就能加深对他的遗忘程度，其实不然，这还是在提起他，还是在加深他在你脑子里的印象。
就像强迫症患者一样，症状来临的时候，你的自我劝说，就类似于上述这种情况，是绝对不能做的。
就拿洁癖强迫洗手来举个例子，很多小伙伴知道自己洗手是一种强迫症，以后不能再反复洗手了，所以，当他很想去洗手的时候，他就开始反复的告诉自己，你看手已经很干净了，手已经快洗烂了，肯定没有细菌了，正常人手上都会多多少少有细菌，没事的。等等这些自我劝说，安慰的话，虽然在当下可以缓解你的焦虑感，但是还是在提醒你自己，还是在关注洗手这个事情。那正确的做法是什么呢？
察觉到你要洗手的这种强迫来了，马上把注意力拉向当下的事情上，不管有多焦虑，多不安 都不要去管它，不要加任何多余的动作，这样你才没有做到加深症状。
2、无所事事
失恋了本身你的伤感情绪就比较严重，而且无时无刻都有，如果这个时候你啥也不干，就坐在沙发上，你虽然没有主动去想你们俩之前的事迹，也没有和别人倾诉，但是过去的种种情景会不断的涌向你的大脑，因为这个时候你的大脑是空闲的。
同样，对于强迫症患者，我们现在无时无刻都有强迫的感觉，如果你去做流动的事情，你的一部分注意力可以被分散，放到事情上，你的难受程度会降低，你也会慢慢地改掉你的惯性思维。但如果你没事可做，整天闲在家里，那强迫思维就很容易占领了你的全部注意力，你也就不知不觉中沉浸在念头里了。
3、接触负能量
失恋了你的情绪本来就比较低沉，如果你干一些开心的事情，你还能稍微让自己从伤感里面走出来点，但如果你成天接触别人的负能量，比如抱怨，吐槽，或者一些负面的新闻，影视等等，你的情绪会变得更糟，同时这种情绪会更加带动你失恋所带来的伤感，让你更加难以自拔。
对于强迫症患者也是一样的道理，在治疗期间一定要注意自己的周遭环境，要让它充满正能量，这样才能让你有足够的动力和勇气去面对强迫症！