现在快节奏的生活，大部分人精神压力紧张，胃肠道的小毛病或多或少都会遇到，一旦不舒服有的就去药店买止痛药吃，还是会不舒服反复发作，然后就会出现“多吃某种食物，对胃好”类似的言论。
胃不好就喝小米粥，能养胃。这似乎是现在大部分人，尤其是老一辈人的认知，其实对于胃不好就喝小米粥并没有一定的说法。
大米粥和小米粥都是有营养功效的，只是不同的米针对不同的人群。大米相比较于小米来说性偏凉，比较适合胃暖的人用来养胃，譬如产后体虚和体弱多病的人，不仅利于消化，还能有效缓解胃痛的症状。
而小米的话，新小米性淡、微寒，陈小米则是苦寒，胃寒患者不宜食用，适合脾胃虚热、腹泻和体虚的人，尤其对于对于中老年人和病人来说，小米粥可以说是最好不过的滋补品。之所以这么说，是因为小米熬粥时上面飘浮的一层细腻黏稠物，其营养最为丰富，滋补力最强。
喝小米粥对胃真的好吗？
从医学的角度来说，时常喝一些小米粥是有益于养胃的，但这也仅限于合适的人群，因为胃寒的患者是不适宜食用的。
如果长期把喝小米粥当做主食，这样不仅不利于养胃，反而更伤胃。因为长期喝粥，不仅会使牙齿很少活动，还很可能会加速咀嚼器官的退化，尤其是中老年人；还有一点就是，咀嚼食物的过程其实也是消化过程，这样会促使唾液的分泌，唾液中所含的酶有助于食物的消化。
此外，唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用，长期喝粥自然也就不利于胃黏膜的保护。