中度抑郁和对未来的焦虑让你烦恼，怎么处理？

Question

如题所述

Answer 1

我们在自己成长的过程中多少都会遇到一些不如意，这些不如意时间长了就会让我们生病，这些生病指的就是一些心理上的疾病，还有的时候我们看不清楚我们的未来是什么样，这样的迷茫也会让我们很焦虑，这个时候应该怎么处理呢？我来说一下我个人的看法。

首先，中度抑郁，这个问题你是否去看过心理医生，如果这是心理医生的评定，那你已经很严重了，对于中度抑郁，现在已经不是单纯的心理问题了，而且已经需要吃药了，这个问题其实是很严重的，不但要注意吃药，而且还要注意平时的心理干预与引导，不然的话，会有很危险的问题发生的。

其次就是对未来的焦虑和烦恼，我相信你肯定是在事业上或者发展上遇到了一些问题，当你的自尊心受到打击，并且你不知道该如何解决的时候，这个时候你就对自己的信心有了一定的怀疑，当这个怀疑越来越多的时候，你的烦恼也就会越来越多，也可能会感觉前途一片黑暗，从而焦虑产生烦恼。

我个人觉得，首先中度抑郁的问题，如果是心理医生确诊，那就需要注意治疗和吃药，但是对于未来的焦虑和烦恼，其实并不是那么困难，虽然现在可能有很多不如意，但是你可以考虑一下现在你的问题在哪？怎么可以解决眼前的问题，这些问题都能想到答案，其实对于未来也就清晰了，这样就不至于很烦恼。

所以对于自己的未来并不需要那么烦恼和焦虑，但是对于中度的抑郁，这个就需要去具体的治疗了，因为再严重了有可能会发生很多意想不到的问题，而且还有可能危及到你的生命，所以这个更加重要。

Answer 2

我可能会努力扫清各种各样的焦虑吧，这样就能够不会继续抑郁下去了。

Answer 3

遇到这种情况，一般可以这么做:1.放慢工作、生活的脚步，不要太过急躁；2.多与可信赖的人谈谈心，排解烦恼；3.来一场旅行，让自己暂时离开让你纷扰的地方。

Answer 4

遇到这种情况如果不及时排解，或者不及时治疗的话，就会越来越严重。所以我感觉应该去看医生，让医生给你对症下药。只要按时吃药一定会好的。

Answer 5

每一个人都会遇到这样的问题，或者是烦恼，那么当遇到这种情况的时候，我会让自己变得更加的优秀，因为只有让自己变得优秀，才能够克服这样的问题。