本人女，身高160cm，体重52公斤，体脂率23%，感觉肥肉比较多，怎样降低体脂率同时肉不松弛？

如题所述

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推荐答案 2015-04-19

你只有52公斤不胖啊，对自己要求苛刻了吧。要想打到你说的目的那就是连肌肉。俯卧撑，仰卧起坐什么的很艰苦的呀

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第1个回答 2015-04-19

选择适合自己的运动并持之以恒

第2个回答 2015-04-19

运动

第3个回答 2015-04-19

运动

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