我的右手腕不肿不红就是隐隐疼痛 ，不能用力。外贴了几片膏药也没什么效果！我平时打乒乓球，干活都用右

Question

我的右手腕不肿不红就是隐隐疼痛 ，不能用力。外贴了几片膏药也没什么效果！我平时打乒乓球，干活都用右手，现在都不敢打乒乓球了！请问怎么治疗能痊愈？谢谢！

Answer 1

疼痛自然是受伤了。
不肿不红说明没有出血或炎症，或者是轻微的。

要分析自己受伤的原因。可能你没有记住，是哪下用力不合适。另外看是否是陈旧性损失，是否是长期劳损造成的。对症采取措施。

去医院，医生一般望闻问切，再就是增加了医疗仪器的检测，比如X光，CT，MRI核磁共振。但这些影像学手段也不能保证100%清晰判断。所以如果伤情不严重可以休息观察几天。

一般观察3-7天。如果受伤，休息后会有从疼到不疼，逐渐开始发痒的康复过程。这个阶段要尽量休息。从发痒开始，进行康复训练，无负载活动，促进局部血液循环。再逐渐增加负载，增加用力，运动和干活用力以疼痛感不增加为主要标准。同时记录所有的措施和疼痛程度。

如果逐渐好转，没有必要去医院，如果再次受伤或问题长期得不到解决，考虑去医院拍片确诊。

另外，打乒乓球也要注意姿势。通常乒乓球技术除台内挑打是手腕带动前臂，其他技术一般手腕发力不大，活动范围也不大。我认识不少乒乓球业余选手习惯吊腕，全部用手腕发力打球，会导致手腕疼。所以请注意规范运动姿势，避免不均衡用力导致损伤。