别人突然冲我发火我就会被吓哭怎么办，感觉好丢脸，怎样可以解决这个问题啊？

Question

今天练完科三就问了教练一句待会是不是还有一圈就被劈头盖脸骂了一顿，我一下懵住了，装的很平静的等教练上车走了我顿时就有种眼泪想流出来的冲动，努力转移注意力可以平静下来，但只要想起这个事就仍然想哭，后来偷偷掉了点眼泪才彻底平静下来，感觉好丢脸，都这么大人了...

Answer 1

这件事说明你承受挫折的能力比较欠缺。要提高挫折承受力，必须多读一点书，尤其关于人际关系，心理调节的书。其次不要把面子看得太重要。对态度生硬、暴躁的人要勇敢面对，敢于辩解和反击。第三、学会自我调节心理和情感状态，每一次挫折、失败都是对自己意志力的磨炼。第四，合理宣泄，转移注意力，学会有节制地、合理地宣泄情绪。通过宣泄，寻求家人朋友的关心、支持和安慰。第六，学会自嘲和变通。被外界挫折压得喘不过气时，不妨通过自嘲来得到某些心理上的平衡。还要学会变通，及时调整目标、方向、手段、方式，达到减轻或消除挫折或困难的目的。

Answer 2

别人突然冲你发火，你都会被吓哭，这说明你胆气很小，所以别人冲你发火，你会被吓哭，其实这没有什么好丢脸的，只要你要自己的心理素质变强，就不会轻易的被别人吓哭了

Answer 3

如果别人突然对你冲你发火，你会被吓哭，这也是很正常的现象呀，为什么他要对你发火呢，他没有权利对你发火的呀。其实这样你自己难受，他也难受。

Answer 4

因为在你平时生活中没有适应这种事情，所以突然间发生这种事情你会被吓到，这个并没有什么不好意思的，并不羞人，真的，我有的时候都会这样的。所以你不用担心，没事的。

Answer 5

其实解决这个问题最好的一个办法就是应该让自己的内心强大起来，不要一直想这样的事情，因为说明你的这种心理肯定是非常胆小的。