对将来感到烦恼
我也不知道如何去表达我的烦恼跟无奈了！
在大学的最后一年，我有点不想呆下去了，而且越来越强烈。不是我不想读，本来还想读研究生的，但是心中一直感觉我学得越多，自己就越失去太多的东西。我是不是一直沉迷于学习而忽略了其他的一些东西呢？沉迷于学习，说出来有点脸红，因为我并不是学得多优秀，只是有时学习的时候就可以整天呆在那里。我觉得我忽略了现实生活自己本该掌握的一些人情世故，变得不会跟人家说话了，这巨大的反差让我承受不了。回到家老爸老妈对我的这几年的表现也不是很满意，我对我自己也不是很满意。不知道我是不是想多了，但我知道这确实是事实。老爸说我不要老是看书，把自己都弄成一个书呆子了。我从没想过书呆子会带到我头上。老妈说我不敢见人，总是避开，就是没见过大场面的那种。了解我的还是我爸妈呀，确确实实是我的问题，真的是在死读书，读死书了。在家里的几天，我真正放开课本，一个人到处走走，感觉很轻松很轻松。看着小孩子自由自在地玩，我感到很伤感很无奈，我是不是忽略了太多太多东西了。原来我一直把它放在心上，现在终于感觉到累了。其实我老爸老妈对我管得不是很严呀，我学习都是自己在打理，想学什么就学什么，中考高考都没怎么跟他们商量，也不是很差呀，轻轻松松还是上了一本学校呀，所以说是我的问题，不是他们的问题，可能我以前都太乖了。
我现在不想在这里呆下去，我想由0开始，重新开始我的生活，到其他省走走。这里是让我伤心的地方，忘记这里不开心的事，重拾心情。我想过了，我继续呆在这里也不会有什么进展的了，毕业证什么的我也不在乎，正所谓学到老活到老，很多东西我可以自己学的，已经具备了自学的能力了，即使我考了研学了几年出来又怎么样呢。这里又有很多让我伤心的东西，想忘记一些人一些事。越想我的心就越往外面奔了
跟老爸老妈稍微谈过了，他们是反对我这样做的。虽然我还在准备着考研的东西，但是我的心是复杂矛盾的。
我想我想问题可能太极端了。
但我放不开很多事情，想远离这里，找那么一个清净的地方重新开始，我并不害怕从0开始。
这里的所有回答我都认真看过，只是最后我只能选择一个，很对不住其他人，只能说谢谢了。
感谢这么多人回答我的问题！
给你的建议！
一.情绪低落、郁闷
情绪低落、郁闷是一种最常见的消极情绪，大多源于工作、学习压力，或生活中遭遇了挫折。人们在情绪低落时，常常会感到无精打采、压抑苦闷等，对周围事物兴趣减低，工作、学习效率明显下降，严重者还会影响日常的生活和人际关系。
调节建议：
1.接受现实 现实生活中没有人能够事事如意，对于某种不能改变的事实，试着慢慢地去接受它，改变一下自己看待问题的角度和心态，也许心情就会好一些。
2.做一点运动参加一些体育运动，如慢跑、散步、游泳等。运动有益于增加血液循环，调节心率，提高机体含氧量。研究表明，这样做对改善情绪状况有良好的作用。
3.回忆快乐的事适时地肯定自己，想想自己曾经取得的成绩和克服的困难，找找自己的优点和长处，回忆那些使自己感到快乐的事情。还可以写在纸上。列举出来，那样会更直观。
4.多接触乐观向上的人和事尝试和乐观积极的人去交往，学习他们看待事物的态度和方式。看两本内容乐观积极的书籍，或者去看部喜剧片，感受一下快乐的气氛。也可以给自己买个小礼物，鼓励一下自己。
5.释放压抑的情绪 和亲友、家人倾诉谈心，将自己的郁闷、压抑的情绪释放出来，不要总憋在心里。推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅。条件许可的话，还可以出去旅游一段时间，放松一下，让自己的心灵歇息一会。
二.忧虑、紧张
忧虑、紧张都是一种对即将发生的事件的焦虑，害怕会有不好结果出现的一种心理状态。经常感到忧虑、担心的人，大多比较追求完美，不能忍受失败以及未来不确定的事件。
调节建议：
1.弄清忧虑对象 首先要知道你忧虑的是什么，你的担心是否可以使结果有所不同。还有，这个忧虑值不值得你去担心。每天用30分钟时间，写下你所担心的事由，一项项地写下来，然后放在一边，去做其他的事情。
2.放慢生活节奏 静下心来，放慢
三.空虚、无聊
空虚是指百无聊赖，闲散寂寞的消极心态，是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。可以说，是失却了人生的奋斗目标，感到生活无聊、心灵空乏虚无等。空虚通常发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的。另一种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。
调节建议：
1.不要做让自己感觉更空虚的事长时间的上网。看电视会让空虚，无聊感更加明显，所以，要有意控制自己不采取这些消遣方式。
2.思想上要做改变 人生不一定非要辉煌才算过得充实。平平凡凡，实实在在地做些事，也照样过得快乐。
3.设定可以达到的目标 及时调整工作的脚步，投身到日常真切的生活中去，深入到自己内心世界中去，总结每一天的收获和体验，寻求安逸平静的内心感受。当新的情况和未知的变化来临时，你就能从容应对了。
3.只在乎此时此地学会把所有的精力都集中在此时此地，把自己的视觉、听觉、嗅觉，触觉、味觉等感觉都放到此时此地的事物上，全身心地体验此时此刻的生活现实。事实上，在这个时刻，这可能也是我们所能拥有的一切了。很多人感觉工作很累。其实可能是心思不仅在工作，还在同时挂念着家庭、婚恋，人际关系等种种问题。其实，如果我们只是全身心地做事，并不会感觉那么累。
4.掌握放松技巧学会一些放松的技巧，感到忧虑、紧张的时候，做几次深呼吸，慢慢地把肺里的空气全部呼出去，然后再深吸气，重复6-7次。也可以想像一个你喜欢的地方，如大海。田野、高山，把你的想像集中在你喜欢的环境中，并调动你的嗅觉。听觉、味觉一同去想像，你会很快感到心情的平静。
5.音乐可以消除忧虑听一些舒缓的音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。生活目标，调动自己的潜力，可以想一些容易实现的愿望，让自己有所期盼。由于这些目标相对较为容易实现，达到目标后自己就会感觉到充实些。
4.找点切实的事情去做不要考虑得太多。“太长远”，想一想，自己今天能切实做点什么事情?比如，可做一些简单的家务，阅览一些有益的书籍，外出散散步，做些户外的体育运动：还可到郊外走走、或是去闹市逛逛。这些“小事”可让自己的生活充实起来。
5.帮助他人试着用心去关怀自己的亲人、朋友，力所能及地帮他们做一些事，在体会助人的快乐以及自我价值感的同时，空虚无聊的感觉也会慢慢远离你。
6.改变对生活的看法，面对空虚，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，只要你愿意，就可以从中感受到大自然的美丽。
四.发怒
发怒人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征。如果压抑、控制怒气，长久可能会对健康不利。但是，经常的发脾气会影响人际关系，影响别人对自己的看法，也可能会伤害身边的人。比如，在家发脾气，有时可以伤害到家人，引起家庭矛盾。当然，如果家人能理解你的“脾气”，则没有什么问题。而如果是在外面发脾气，很可能造成一些不必要的纠纷。
调节建议：
1.发怒的时候不要讲话如果在发怒的时候讲话，很可能会导致形势急转直下，导致双方的对立。发怒的时候说话，你会发现对方也会用同样发怒的语气回应你，形成恶性循环。如果在外表上能保持平静，会留给我们时间让怒气消退一些。有人说：“当发怒的时候，数到10再说话；如果是大怒，要数到100”。
2.用冷静的思考平息怒气 当你感到怒气很大时，不妨退一步，冷静地想想一句话：“这样发火对我来说不会在任何方面有所帮助，只能让整个问题变得更复杂。”即使我们内心还存在一部分怒气，但这样的思考可帮助我们控制一下愤怒的情绪。
3.平静比发怒更值得珍惜，如果你认为平静的心情比发怒的情绪更为宝贵，就不会希望让怒气代替平静的心情，甚至占据我们的生活。可能你对别人发火是有理由的，但应该知道，对他们发火会有代价，就是让你失去平静的心情。
4.离开让你发怒的情境 可以暂时离开那个让你发怒的环境和人，或者独处，或者去做另外一件不相干的事，也可以去喝杯咖啡或听听音乐。
5.向朋友倾诉，可以找信赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得对方的支持和安慰。或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来。也可痛哭一场。
6.提高表达能力，学会有效地表达自己，从某种角度讲，发怒是因为我们不知道怎样表达自己的意见和想法。
五.孤独
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失≤去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。孤独的产生，也与人的性格有关。社会文明程度增加了人与人之间的心理距离。初到一个全新的、陌生的环境，过低或过高的自我评价均会引起孤独的感觉。其实，很多情况下，f孤独说明你希望和人交往、沟通。
调节建议：
1.孤独是人生的一个部分在漫长的人生旅程中，总会有无人相伴的时光，任何生命都会体验到孤独。感到孤独时首先要用坦然、平静的心态接受它，然后试着用自己的方式来享受它，可以找一些事情来做，看看书、发发呆、理理思绪，倾听一下自己内心的声音。
2.学会和人交往交往中，不要希望别人和自己一样，不必强求一致。要学会适应对方，而不要希望去改变对方。还要和不同的人打交道。不要事先脑子里就有“这个人好”或“这个人坏”的想法，相信好人是大多数的，允许人与人之间存在差异。越是不敢或不想和人打交道，越是要多与人打交道。还要学会锻炼自己，多参加一些集体活动。只有在活动中，在与人打交道的过程中，才能改变自己，坐在家里空想是不行的。事实上，应经常抽出一点时间主动接触别人，真诚地接受周围的朋友，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。
3.享受大自然生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独。但如遇到挫折，心绪不好，又不愿向别人倾诉而感到孤独时，到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。
4.再当一次学生，就把自己当成一个小学生，学一门外语，参加美术学习，等等。总之，可以做一些自己感兴趣的事情，在此过程中又能接触很多人。这一建议对老年人尤其适用。
六.失望
失望常常是源自于对人和事期望的落空，还可能是因为不接受自己。生活中每个时期都有特定的内容，也会有不同程度的失望。随着年岁的增长。由于我们对现实认识的丰富，以及时间和机遇等因素的限制，失望情绪就像普通的感冒一样，总是不可避免。
调节建议：
1.承认自己失望，首先要承认失望情绪，不要掩饰它。然后，如果您愿意的话，可以让自己难过一段时间。接着，可以对所受的损失作一定分析，这样会让自己领悟到：我们所期望的每一件事情都并非绝对不可缺少。
2.调整自己的期望，期望越高，失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相当的目标。有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的限制，也会失败，导致失望情绪，这时更应注意调整内心的期待值，使之与现实相符，这样有助于减少失望情绪。
3.原来的想法并非不能放弃遇到难遂人愿的情况，我们应有放弃原来想法的思想准备，转而去追求新的目标。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家，并尝试去欣赏他们的表演，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦。
4.从失望的事中取得收获令人失望的事也可以成为一次有积极作用的经历，因为它用事实给我们上了一课，使我们清醒过来，正视生活的现实。它提醒我们重新考察自己的愿望，以便使之更加切合实际。事实上，如果回忆过去曾令自己失望的事情，并用现在的观点来重新估量当时的损失，大多数人都会感到自己已经摆脱了过去的失意，而且又有了值得欣慰的收获。
5.你不是唯一失望的人 周围有很多人和你一样曾感到失望。你不妨与他们聊聊，听听他们曾经遇到过哪些令人失望的事，他们是怎么对待的。
七.伤心、悲伤
是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦，不如意的消极情绪。如与亲友离别，或自己生活中遭遇挫折和变故等，均可导致这一情绪的发生。
调节建议：
1.与亲友分事感受 找一位信得过的亲友，尤其是能够倾听你说话，但又不会审视或改变你的人，然后告诉他自己的感受。就是有人陪伴这样一个简单的事实，也会让你感受好很多。如果找不到合适的人分享，也可以将自己的感受写在日记里。
2.留一段时间给自己 接受令自己伤心的现实，知道出现这种情绪不是错。主动做一点工作或其他有意义的事情，同时留时间给自己去接受伤心的事实，觉得悲伤就悲伤，不要勉强自己。学会做自己最好的朋友，用同情和爱意看待、关怀自己。
3.不要过多联想伤心的时候要想想到底什么事情令自己伤心，不要总是因为此时的不快就联想到过去的种种不易，这样的话，情绪就很难控制了。要知道问题总会有解决的方法，相信自己有解决问题的能力。而且任何事物都有两面性，让我们伤心、悲痛的事同时也会促进我们心灵的成长。
4.善待自己 生活还要像平常一样保持规律性。保持自己身体的健康，合理的锻炼、饮食和休息，一样都不能少。还可做一些让自己开心的事，比如买件新衣服给自己，找时间去旅游一下，去吃些平时不舍得吃的东西，改变一下自己的发型，让自己焕然一新等。
5.不要封闭自己生活中痛苦总是难以避免的，在悲伤的时候，不要怨天尤人，也不要封闭自己。比如，当手机的铃声响起时，你知道有人在关心你；当有人对你微笑的时候，你知道自己是被人接纳和欣赏的……当你感觉到这些的时候，你的痛苦和悲伤也会减轻很多。
八.懊悔、自责
懊悔、自责就是指事情过后遗憾自己做错了事或说错了话，心里自恨不该这样的一种消极情绪。经常自责懊悔的人是相当痛苦的，它意味着时常要和自己做斗争，不断地自我批驳。当他处于这种内心冲突中时，除了要耗费很多精力去想，更会因为害怕再犯错而缩手缩脚不敢去行动。严重的还会引起自卑、自贬的情绪。
调节建议：
1.懊悔不解决问题首先要知道一味的懊悔、自责根本解决不了什 么实质问题，只会加重自己的心理负担，与其这样，不如把时间和精力放在如何补救上，尽量将可能的影响减至最小。
2.对事件做一总结 自己分析总结一下，自己的言行是否的确有不当之处，并直接引起不良的后果?如果有的话，可以把它作为教训，避免以后类似事情发生。
3.重新找回自信 每个人都不能预料事情的结果，没有人不犯错，即使眼前的事情令自己有些遗憾，还是要看到自己身上所具备的优点和长处，找回自己的信心。
4.把目光转向未来 要为将来打算打算。写下自己一天，一周和一年内想做的事情，包括日常的家务，如清理房间、给宠物洗澡等，还有游玩、看电影等活动，当然，还有自己的工作和生活目标等。然后，把自己的心思转移到需要去完成的这些事上来。
九.委屈、冤枉
委屈，冤枉是指受到不应该有的或者不公正的指责和待遇，感到自尊心受到了伤害，不被人理解，并为此心里难过、不舒畅。不喜欢的事情，但是必须要去做时，我们会感到委屈；自己被人欺负，却无力反抗时，我们也会感到委屈。
调节建议：
1.表达自己的委屈向自己可以信赖的亲友表述这种不快的情绪，寻求支持和安慰。如果实在是觉得不便诉说的，可以通过其他方式去表达：找个安静的地方，大哭一场；去KTV，大声唱出内心的感受；到一个空旷的地方，大声喊几声：做自己喜欢的运动，出一身汗等。
2.原谅别人，优待自己,生命中有很多事，我们无力改变，不是所有的付出都能得到回报。要懂得宽容。因为立场不同，所处环境不同的人，对同样的事情会有完全不同的看法和态度。但是宽待别人的同时不要忘记善待自己。
3.调整表达意见的方法,及时调整心态，静静地想一想该怎么扭转局面。比如在职场中，可以选择在合适的时间和场合去表达自己，不要见人就抱怨，不要不分场合地去和领导、同事争执。要对事不对人，抱着解决问题的态度，同时要对别人表示必要的理解。最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。
十.自卑
自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验。自卑来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、多愁善感，胆小孤僻等不良的个性特征。
调节建议：
1.列出自己的优点多想想自己的长处和优点，可以用笔把它们一项项记下来。还要正视自己的缺点和不足，要知道每个人都是不完美的。慢慢学会接纳自己、欣赏自己，多给自己一些鼓励，相信自己有足够的能力。
2.不拿短处和人比，客观全面地看待事物，看待他人。任何事物都有积极的一面和消极的一面，不要总拿自己的短处与别人的优点去比较。
3.踏踏实实做点事，踏踏实实地去做自己有能力并且喜欢做的事，不断体验到成功的喜悦，你会越来越自信，从而逐渐远离自卑。
4.学会微笑，微笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信和快乐。
一.情绪低落、郁闷
情绪低落、郁闷是一种最常见的消极情绪，大多源于工作、学习压力，或生活中遭遇了挫折。人们在情绪低落时，常常会感到无精打采、压抑苦闷等，对周围事物兴趣减低，工作、学习效率明显下降，严重者还会影响日常的生活和人际关系。
调节建议：
1.接受现实 现实生活中没有人能够事事如意，对于某种不能改变的事实，试着慢慢地去接受它，改变一下自己看待问题的角度和心态，也许心情就会好一些。
2.做一点运动参加一些体育运动，如慢跑、散步、游泳等。运动有益于增加血液循环，调节心率，提高机体含氧量。研究表明，这样做对改善情绪状况有良好的作用。
3.回忆快乐的事适时地肯定自己，想想自己曾经取得的成绩和克服的困难，找找自己的优点和长处，回忆那些使自己感到快乐的事情。还可以写在纸上。列举出来，那样会更直观。
4.多接触乐观向上的人和事尝试和乐观积极的人去交往，学习他们看待事物的态度和方式。看两本内容乐观积极的书籍，或者去看部喜剧片，感受一下快乐的气氛。也可以给自己买个小礼物，鼓励一下自己。
5.释放压抑的情绪 和亲友、家人倾诉谈心，将自己的郁闷、压抑的情绪释放出来，不要总憋在心里。推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅。条件许可的话，还可以出去旅游一段时间，放松一下，让自己的心灵歇息一会。
二.忧虑、紧张
忧虑、紧张都是一种对即将发生的事件的焦虑，害怕会有不好结果出现的一种心理状态。经常感到忧虑、担心的人，大多比较追求完美，不能忍受失败以及未来不确定的事件。
调节建议：
1.弄清忧虑对象 首先要知道你忧虑的是什么，你的担心是否可以使结果有所不同。还有，这个忧虑值不值得你去担心。每天用30分钟时间，写下你所担心的事由，一项项地写下来，然后放在一边，去做其他的事情。
2.放慢生活节奏 静下心来，放慢
三.空虚、无聊
空虚是指百无聊赖，闲散寂寞的消极心态，是不思追求、无所事事或不愿事事造成的。可以说，是失却了人生的奋斗目标，感到生活无聊、心灵空乏虚无等。空虚通常发生在这样两种情景之中：一种是物质条件优越，无需为生活烦恼和忙碌，习惯并满足于享受，看不到也不愿看到人生的真实意义，没有也不想有积极的生活目的。另一种是心比天高，对人们通常向往的目标不屑追求，而自己向往的目标又无法达到而难以追求，结果是无所追求，心灵虚无空荡，精神无从着落。
调节建议：
1.不要做让自己感觉更空虚的事长时间的上网。看电视会让空虚，无聊感更加明显，所以，要有意控制自己不采取这些消遣方式。
2.思想上要做改变 人生不一定非要辉煌才算过得充实。平平凡凡，实实在在地做些事，也照样过得快乐。
3.设定可以达到的目标 及时调整工作的脚步，投身到日常真切的生活中去，深入到自己内心世界中去，总结每一天的收获和体验，寻求安逸平静的内心感受。当新的情况和未知的变化来临时，你就能从容应对了。
3.只在乎此时此地学会把所有的精力都集中在此时此地，把自己的视觉、听觉、嗅觉，触觉、味觉等感觉都放到此时此地的事物上，全身心地体验此时此刻的生活现实。事实上，在这个时刻，这可能也是我们所能拥有的一切了。很多人感觉工作很累。其实可能是心思不仅在工作，还在同时挂念着家庭、婚恋，人际关系等种种问题。其实，如果我们只是全身心地做事，并不会感觉那么累。
4.掌握放松技巧学会一些放松的技巧，感到忧虑、紧张的时候，做几次深呼吸，慢慢地把肺里的空气全部呼出去，然后再深吸气，重复6-7次。也可以想像一个你喜欢的地方，如大海。田野、高山，把你的想像集中在你喜欢的环境中，并调动你的嗅觉。听觉、味觉一同去想像，你会很快感到心情的平静。
5.音乐可以消除忧虑听一些舒缓的音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。生活目标，调动自己的潜力，可以想一些容易实现的愿望，让自己有所期盼。由于这些目标相对较为容易实现，达到目标后自己就会感觉到充实些。
4.找点切实的事情去做不要考虑得太多。“太长远”，想一想，自己今天能切实做点什么事情?比如，可做一些简单的家务，阅览一些有益的书籍，外出散散步，做些户外的体育运动：还可到郊外走走、或是去闹市逛逛。这些“小事”可让自己的生活充实起来。
5.帮助他人试着用心去关怀自己的亲人、朋友，力所能及地帮他们做一些事，在体会助人的快乐以及自我价值感的同时，空虚无聊的感觉也会慢慢远离你。
6.改变对生活的看法，面对空虚，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，只要你愿意，就可以从中感受到大自然的美丽。
四.发怒
发怒人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征。如果压抑、控制怒气，长久可能会对健康不利。但是，经常的发脾气会影响人际关系，影响别人对自己的看法，也可能会伤害身边的人。比如，在家发脾气，有时可以伤害到家人，引起家庭矛盾。当然，如果家人能理解你的“脾气”，则没有什么问题。而如果是在外面发脾气，很可能造成一些不必要的纠纷。
调节建议：
1.发怒的时候不要讲话如果在发怒的时候讲话，很可能会导致形势急转直下，导致双方的对立。发怒的时候说话，你会发现对方也会用同样发怒的语气回应你，形成恶性循环。如果在外表上能保持平静，会留给我们时间让怒气消退一些。有人说：“当发怒的时候，数到10再说话；如果是大怒，要数到100”。
2.用冷静的思考平息怒气 当你感到怒气很大时，不妨退一步，冷静地想想一句话：“这样发火对我来说不会在任何方面有所帮助，只能让整个问题变得更复杂。”即使我们内心还存在一部分怒气，但这样的思考可帮助我们控制一下愤怒的情绪。
3.平静比发怒更值得珍惜，如果你认为平静的心情比发怒的情绪更为宝贵，就不会希望让怒气代替平静的心情，甚至占据我们的生活。可能你对别人发火是有理由的，但应该知道，对他们发火会有代价，就是让你失去平静的心情。
4.离开让你发怒的情境 可以暂时离开那个让你发怒的环境和人，或者独处，或者去做另外一件不相干的事，也可以去喝杯咖啡或听听音乐。
5.向朋友倾诉，可以找信赖的朋友或亲人，尽情地倾诉自己的不满和委屈，求得对方的支持和安慰。或是和朋友一起唱唱歌、乐一乐，把“气”放出来。也可痛哭一场。
6.提高表达能力，学会有效地表达自己，从某种角度讲，发怒是因为我们不知道怎样表达自己的意见和想法。
五.孤独
孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失≤去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。孤独的产生，也与人的性格有关。社会文明程度增加了人与人之间的心理距离。初到一个全新的、陌生的环境，过低或过高的自我评价均会引起孤独的感觉。其实，很多情况下，f孤独说明你希望和人交往、沟通。
调节建议：
1.孤独是人生的一个部分在漫长的人生旅程中，总会有无人相伴的时光，任何生命都会体验到孤独。感到孤独时首先要用坦然、平静的心态接受它，然后试着用自己的方式来享受它，可以找一些事情来做，看看书、发发呆、理理思绪，倾听一下自己内心的声音。
2.学会和人交往交往中，不要希望别人和自己一样，不必强求一致。要学会适应对方，而不要希望去改变对方。还要和不同的人打交道。不要事先脑子里就有“这个人好”或“这个人坏”的想法，相信好人是大多数的，允许人与人之间存在差异。越是不敢或不想和人打交道，越是要多与人打交道。还要学会锻炼自己，多参加一些集体活动。只有在活动中，在与人打交道的过程中，才能改变自己，坐在家里空想是不行的。事实上，应经常抽出一点时间主动接触别人，真诚地接受周围的朋友，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。
3.享受大自然生活中有许多活动是充满了乐趣的。只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独。但如遇到挫折，心绪不好，又不愿向别人倾诉而感到孤独时，到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。
4.再当一次学生，就把自己当成一个小学生，学一门外语，参加美术学习，等等。总之，可以做一些自己感兴趣的事情，在此过程中又能接触很多人。这一建议对老年人尤其适用。
六.失望
失望常常是源自于对人和事期望的落空，还可能是因为不接受自己。生活中每个时期都有特定的内容，也会有不同程度的失望。随着年岁的增长。由于我们对现实认识的丰富，以及时间和机遇等因素的限制，失望情绪就像普通的感冒一样，总是不可避免。
调节建议：
1.承认自己失望，首先要承认失望情绪，不要掩饰它。然后，如果您愿意的话，可以让自己难过一段时间。接着，可以对所受的损失作一定分析，这样会让自己领悟到：我们所期望的每一件事情都并非绝对不可缺少。
2.调整自己的期望，期望越高，失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相当的目标。有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的限制，也会失败，导致失望情绪，这时更应注意调整内心的期待值，使之与现实相符，这样有助于减少失望情绪。
3.原来的想法并非不能放弃遇到难遂人愿的情况，我们应有放弃原来想法的思想准备，转而去追求新的目标。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家，并尝试去欣赏他们的表演，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦。
4.从失望的事中取得收获令人失望的事也可以成为一次有积极作用的经历，因为它用事实给我们上了一课，使我们清醒过来，正视生活的现实。它提醒我们重新考察自己的愿望，以便使之更加切合实际。事实上，如果回忆过去曾令自己失望的事情，并用现在的观点来重新估量当时的损失，大多数人都会感到自己已经摆脱了过去的失意，而且又有了值得欣慰的收获。
5.你不是唯一失望的人 周围有很多人和你一样曾感到失望。你不妨与他们聊聊，听听他们曾经遇到过哪些令人失望的事，他们是怎么对待的。
七.伤心、悲伤
是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦，不如意的消极情绪。如与亲友离别，或自己生活中遭遇挫折和变故等，均可导致这一情绪的发生。
调节建议：
1.与亲友分事感受 找一位信得过的亲友，尤其是能够倾听你说话，但又不会审视或改变你的人，然后告诉他自己的感受。就是有人陪伴这样一个简单的事实，也会让你感受好很多。如果找不到合适的人分享，也可以将自己的感受写在日记里。
2.留一段时间给自己 接受令自己伤心的现实，知道出现这种情绪不是错。主动做一点工作或其他有意义的事情，同时留时间给自己去接受伤心的事实，觉得悲伤就悲伤，不要勉强自己。学会做自己最好的朋友，用同情和爱意看待、关怀自己。
3.不要过多联想伤心的时候要想想到底什么事情令自己伤心，不要总是因为此时的不快就联想到过去的种种不易，这样的话，情绪就很难控制了。要知道问题总会有解决的方法，相信自己有解决问题的能力。而且任何事物都有两面性，让我们伤心、悲痛的事同时也会促进我们心灵的成长。
4.善待自己 生活还要像平常一样保持规律性。保持自己身体的健康，合理的锻炼、饮食和休息，一样都不能少。还可做一些让自己开心的事，比如买件新衣服给自己，找时间去旅游一下，去吃些平时不舍得吃的东西，改变一下自己的发型，让自己焕然一新等。
5.不要封闭自己生活中痛苦总是难以避免的，在悲伤的时候，不要怨天尤人，也不要封闭自己。比如，当手机的铃声响起时，你知道有人在关心你；当有人对你微笑的时候，你知道自己是被人接纳和欣赏的……当你感觉到这些的时候，你的痛苦和悲伤也会减轻很多。
八.懊悔、自责
懊悔、自责就是指事情过后遗憾自己做错了事或说错了话，心里自恨不该这样的一种消极情绪。经常自责懊悔的人是相当痛苦的，它意味着时常要和自己做斗争，不断地自我批驳。当他处于这种内心冲突中时，除了要耗费很多精力去想，更会因为害怕再犯错而缩手缩脚不敢去行动。严重的还会引起自卑、自贬的情绪。
调节建议：
1.懊悔不解决问题首先要知道一味的懊悔、自责根本解决不了什 么实质问题，只会加重自己的心理负担，与其这样，不如把时间和精力放在如何补救上，尽量将可能的影响减至最小。
2.对事件做一总结 自己分析总结一下，自己的言行是否的确有不当之处，并直接引起不良的后果?如果有的话，可以把它作为教训，避免以后类似事情发生。
3.重新找回自信 每个人都不能预料事情的结果，没有人不犯错，即使眼前的事情令自己有些遗憾，还是要看到自己身上所具备的优点和长处，找回自己的信心。
4.把目光转向未来 要为将来打算打算。写下自己一天，一周和一年内想做的事情，包括日常的家务，如清理房间、给宠物洗澡等，还有游玩、看电影等活动，当然，还有自己的工作和生活目标等。然后，把自己的心思转移到需要去完成的这些事上来。
九.委屈、冤枉
委屈，冤枉是指受到不应该有的或者不公正的指责和待遇，感到自尊心受到了伤害，不被人理解，并为此心里难过、不舒畅。不喜欢的事情，但是必须要去做时，我们会感到委屈；自己被人欺负，却无力反抗时，我们也会感到委屈。
调节建议：
1.表达自己的委屈向自己可以信赖的亲友表述这种不快的情绪，寻求支持和安慰。如果实在是觉得不便诉说的，可以通过其他方式去表达：找个安静的地方，大哭一场；去KTV，大声唱出内心的感受；到一个空旷的地方，大声喊几声：做自己喜欢的运动，出一身汗等。
2.原谅别人，优待自己,生命中有很多事，我们无力改变，不是所有的付出都能得到回报。要懂得宽容。因为立场不同，所处环境不同的人，对同样的事情会有完全不同的看法和态度。但是宽待别人的同时不要忘记善待自己。
3.调整表达意见的方法,及时调整心态，静静地想一想该怎么扭转局面。比如在职场中，可以选择在合适的时间和场合去表达自己，不要见人就抱怨，不要不分场合地去和领导、同事争执。要对事不对人，抱着解决问题的态度，同时要对别人表示必要的理解。最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。
十.自卑
自卑是指自我评价偏低，自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验。自卑来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、多愁善感，胆小孤僻等不良的个性特征。
调节建议：
1.列出自己的优点多想想自己的长处和优点，可以用笔把它们一项项记下来。还要正视自己的缺点和不足，要知道每个人都是不完美的。慢慢学会接纳自己、欣赏自己，多给自己一些鼓励，相信自己有足够的能力。
2.不拿短处和人比，客观全面地看待事物，看待他人。任何事物都有积极的一面和消极的一面，不要总拿自己的短处与别人的优点去比较。
3.踏踏实实做点事，踏踏实实地去做自己有能力并且喜欢做的事，不断体验到成功的喜悦，你会越来越自信，从而逐渐远离自卑。
4.学会微笑，微笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信和快乐。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-08-12
这么和你说吧，接下来这一年，你还是要好好的学的，你也必须去这么做，也许你现在还不能明白，但是如果你现在不这么做，你以后也许就会后悔了
你现在也许烦了，你觉得你学得太多，可能忽略了太多，可是反过来，你知道不知道如果你现在不学，等你再大一些，很多年以后，等你工作以后，你再想像现在这样学习，已经不可能了，到时候你还是可以学习，但是已经没有现在这么好的环境能让你安心的好好学习了，你会有事业，有工作，有家庭。。。好多好多的问题需要你去做，你会肩负很多责任，到时候你还想像在校园里一样，每天能有大半时间捧着书本静下心来看，做梦一样。。。
再谈你的另一个问题，你累了，其实我觉得你应该放宽心，你怕你忽略了太多东西，那你确实应该去多多注意，可是这并不意味着你得放弃你现在的这一切而往外奔，你应该做的是，在保证学习的情况下，在业余的时间里，多去看看外面的事，你想和别人接触，那也不要直接就想着进入社会，你可以尝试着先从身边的人开始，从父母，从同学，多交流，多沟通，有空和同学一起出去玩，在大学里，最重要的就是班级聚会，一定要参加，这种机会真的不多，而且在这里，你如果真的敞开你的心扉，你会得到很多感动，同学朋友们都很真诚，而不像社交应酬中的人各有目的
现在是暑假，你可以去外面散散心，接近一下大自然，但是你还是会回来的，所以你应该从内心深处，要学会放的开，把心境打开，不要压抑，局限自己。回来后，努力的考研，学你自己喜欢的东西，你要明白一点，在校园里，并不意味着你不与人接触，你一样会认识很多的人，只是在有这样的机会的时候，你一定要抓住，而不是拒绝，你会有很多机会和人接触，慢慢的就会好了。。。
一定要相信，明天永远是美好的，因为，你经历过的不好的事，都是已经发生过了的，过去了就过去了。。。
再多劝你一句，你既然能明白你可能想的太极端了，那我还得告诉你一下，从0开始未必总是好的，有的时候你觉得你从0开始了，一切都是新的，但是你有没有想过你可以丢掉了很多东西，你完全的抛开过去，其实，过去和回忆还是美好的，你完全可以不必把它们全都抛弃，只要换一种生活方式就可以，也是另一种“从0开始”呀。。。本回答被提问者采纳
你现在也许烦了，你觉得你学得太多，可能忽略了太多，可是反过来，你知道不知道如果你现在不学，等你再大一些，很多年以后，等你工作以后，你再想像现在这样学习，已经不可能了，到时候你还是可以学习，但是已经没有现在这么好的环境能让你安心的好好学习了，你会有事业，有工作，有家庭。。。好多好多的问题需要你去做，你会肩负很多责任，到时候你还想像在校园里一样，每天能有大半时间捧着书本静下心来看，做梦一样。。。
再谈你的另一个问题，你累了，其实我觉得你应该放宽心，你怕你忽略了太多东西，那你确实应该去多多注意，可是这并不意味着你得放弃你现在的这一切而往外奔，你应该做的是，在保证学习的情况下，在业余的时间里，多去看看外面的事，你想和别人接触，那也不要直接就想着进入社会，你可以尝试着先从身边的人开始，从父母，从同学，多交流，多沟通，有空和同学一起出去玩，在大学里，最重要的就是班级聚会，一定要参加，这种机会真的不多，而且在这里，你如果真的敞开你的心扉，你会得到很多感动，同学朋友们都很真诚，而不像社交应酬中的人各有目的
现在是暑假，你可以去外面散散心，接近一下大自然，但是你还是会回来的，所以你应该从内心深处，要学会放的开，把心境打开，不要压抑，局限自己。回来后，努力的考研，学你自己喜欢的东西，你要明白一点，在校园里，并不意味着你不与人接触，你一样会认识很多的人，只是在有这样的机会的时候，你一定要抓住，而不是拒绝，你会有很多机会和人接触，慢慢的就会好了。。。
一定要相信，明天永远是美好的，因为，你经历过的不好的事，都是已经发生过了的，过去了就过去了。。。
再多劝你一句，你既然能明白你可能想的太极端了，那我还得告诉你一下，从0开始未必总是好的，有的时候你觉得你从0开始了，一切都是新的，但是你有没有想过你可以丢掉了很多东西，你完全的抛开过去，其实，过去和回忆还是美好的，你完全可以不必把它们全都抛弃，只要换一种生活方式就可以，也是另一种“从0开始”呀。。。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-08-21
其实不要给自己太大的压力。你可以多到外面走走，多交些朋友。多跟朋友交流，学习的时候给自己订一套方法，不要用太多时间。
个人还是建议你继续读下去，因为你已经读到大三了，还差一年就要毕业了。先不说你还要不要读下去。最起码这最后一年就得读。因为你读这些书并不是没用的。因为等你出了社会，开始工作的时候，你会觉得你觉得东西都会用到，而这些知识会让你处理事情和工作带来好处。
说句实话，我书读得很少。是因为一些原因。以前会觉得读书一点都没好处，还会觉得很没意思。等出来工作的时候，才觉得原来以前读书的知识到了社会都会用到的。而当我面临一份工作的时候，里面的问题会让我很头痛，因为有好多我都不会。到现在才后悔。所以我无论发生什么事情，都有它解决的办法，而不是逃避。人应该学会独立、勇敢和面对。因为出了社会这些问题是你应该面对的。没有人可以帮到你的。一切都只能靠自己。要相信自己，不要灰心。
第3个回答 2010-08-12
你的想法，我很理解。我想无非是以下一些原因导致现在你有些想要逃避现实的想法，听听看，或许对你有些帮助。
第一，压力太大。我想这事首要原因，因为在这个物质社会，有时候知识学识品质并不能直接转化为物质，还需要许多其他的条件催化，所以我们难免有时候会质疑自己现在的努力，不断学习，学完在学，而后在竞争激烈的今天，我们还不一定能够找到满意体面的工作，女友要房子车子，就算对方不是物质女孩儿，但是什么都没有又怎能让一个好女孩儿陪你过不甚安定的日子……
如此众多的压力让我们喘不过气，在面对父母殷殷眼神的时候，更会感觉无地自容，社会和家庭给予你的压力太大了，所以，做了这么多年乖乖的儿子，反而想在此刻，面临毕业或者升学艰难选择的时候，想要突破自己，甚至干脆逃避一走了之。
听我说，要知道，现在的人们，压力之大，都是如此，谁不是努力的在为明天更美好的生活而奋斗着，就算你不考研了，选择工作，工作也不是那么好找的，想要找到自己满意的，或许短时间内未必会成功。所以看开些，大家都是如此，上天没有在偏袒人和一个人，不过对于你考研还是工作的问题，我觉得均可，记住，命运把握在自己手里，父母不能跟你一辈子，你自己的路始终要你自己选择，没有谁敢保证你走哪一条路就一定是万无一失的，那个随随便便填个志向就能分配工作的年代已经离我们远去了。即使再艰难，我们这个丰富多彩的社会所带给我们的都是前一辈人所无比羡慕的，想想看，你手里日益繁多的数码设备是不是足以让他们眼花缭乱，望尘莫及，我们的生活其实并没有你想的那么糟糕，是不是？
第二，你的性格成为困扰你交友、跟别人交流的障碍，是吗？别想的太多，你不想跟父母说话，不想见人，或许你想交女朋友但是不知道该如何去寻求你心仪的女孩儿，甚至面对她你不知道该怎么表白。那些不是问题，问题的关键在于你没有自信，或者说自信心不够，源于压力和现实的一些东西，让你对一些人和事失望了，有时候连自己也不想面对，是不是？千万别被这些可有可无的东西啊吓到，算什么呢？从你的言语之间，我看得出，你是个阳光自信的男孩儿，你也说了，轻轻松松不是也上了一本吗，而且酷爱学习看书……这些都是让人羡慕的优点啊，当很多年轻人陷入早恋和网络里无法自拔的时候，你却学习了很多知识，这些东西进了你的心，就是一辈子的财富，那些看似风花雪月、风风火火的人生，一转眼就被年龄所覆盖了，繁华一过，留下的还有什么呢？但是你不一样，你把人生的底蕴留在了内心深处，无论时间过去多久，你回头审视自己的时候，都会觉得你并没有虚度你的青春年华，有多少人会羡慕你，你知道吗？
在这个物欲横流的社会，还能够静下心来读读自己喜欢的书，是多么难能可贵啊，做为80后的我，很羡慕，真的，这点是要跟你学习的，希望你正视自己的优点，走自己的路，让别人去评论吧。
总之，希望你可以把握自己的人生，其实人生真的很奇妙，摆在你面前有千万条的岔路，你可以选择，可能不同的人生也会因此有千万种，但是谨记，人生不能重来，我们或许只有一次选择的机会，好好想想，我祝福你！
第一，压力太大。我想这事首要原因，因为在这个物质社会，有时候知识学识品质并不能直接转化为物质，还需要许多其他的条件催化，所以我们难免有时候会质疑自己现在的努力，不断学习，学完在学，而后在竞争激烈的今天，我们还不一定能够找到满意体面的工作，女友要房子车子，就算对方不是物质女孩儿，但是什么都没有又怎能让一个好女孩儿陪你过不甚安定的日子……
如此众多的压力让我们喘不过气，在面对父母殷殷眼神的时候，更会感觉无地自容，社会和家庭给予你的压力太大了，所以，做了这么多年乖乖的儿子，反而想在此刻，面临毕业或者升学艰难选择的时候，想要突破自己，甚至干脆逃避一走了之。
听我说，要知道，现在的人们，压力之大，都是如此，谁不是努力的在为明天更美好的生活而奋斗着，就算你不考研了，选择工作，工作也不是那么好找的，想要找到自己满意的，或许短时间内未必会成功。所以看开些，大家都是如此，上天没有在偏袒人和一个人，不过对于你考研还是工作的问题，我觉得均可，记住，命运把握在自己手里，父母不能跟你一辈子，你自己的路始终要你自己选择，没有谁敢保证你走哪一条路就一定是万无一失的，那个随随便便填个志向就能分配工作的年代已经离我们远去了。即使再艰难，我们这个丰富多彩的社会所带给我们的都是前一辈人所无比羡慕的，想想看，你手里日益繁多的数码设备是不是足以让他们眼花缭乱，望尘莫及，我们的生活其实并没有你想的那么糟糕，是不是？
第二，你的性格成为困扰你交友、跟别人交流的障碍，是吗？别想的太多，你不想跟父母说话，不想见人，或许你想交女朋友但是不知道该如何去寻求你心仪的女孩儿，甚至面对她你不知道该怎么表白。那些不是问题，问题的关键在于你没有自信，或者说自信心不够，源于压力和现实的一些东西，让你对一些人和事失望了，有时候连自己也不想面对，是不是？千万别被这些可有可无的东西啊吓到，算什么呢？从你的言语之间，我看得出，你是个阳光自信的男孩儿，你也说了，轻轻松松不是也上了一本吗，而且酷爱学习看书……这些都是让人羡慕的优点啊，当很多年轻人陷入早恋和网络里无法自拔的时候，你却学习了很多知识，这些东西进了你的心，就是一辈子的财富，那些看似风花雪月、风风火火的人生，一转眼就被年龄所覆盖了，繁华一过，留下的还有什么呢？但是你不一样，你把人生的底蕴留在了内心深处，无论时间过去多久，你回头审视自己的时候，都会觉得你并没有虚度你的青春年华，有多少人会羡慕你，你知道吗？
在这个物欲横流的社会，还能够静下心来读读自己喜欢的书，是多么难能可贵啊，做为80后的我，很羡慕，真的，这点是要跟你学习的，希望你正视自己的优点，走自己的路，让别人去评论吧。
总之，希望你可以把握自己的人生，其实人生真的很奇妙，摆在你面前有千万条的岔路，你可以选择，可能不同的人生也会因此有千万种，但是谨记，人生不能重来，我们或许只有一次选择的机会，好好想想，我祝福你！
第4个回答 2010-08-12
你的想法，我很理解。我想无非是以下一些原因导致现在你有些想要逃避现实的想法，听听看，或许对你有些帮助。
第一，压力太大。我想这事首要原因，因为在这个物质社会，有时候知识学识品质并不能直接转化为物质，还需要许多其他的条件催化，所以我们难免有时候会质疑自己现在的努力，不断学习，学完在学，而后在竞争激烈的今天，我们还不一定能够找到满意体面的工作，女友要房子车子，就算对方不是物质女孩儿，但是什么都没有又怎能让一个好女孩儿陪你过不甚安定的日子……
如此众多的压力让我们喘不过气，在面对父母殷殷眼神的时候，更会感觉无地自容，社会和家庭给予你的压力太大了，所以，做了这么多年乖乖的儿子，反而想在此刻，面临毕业或者升学艰难选择的时候，想要突破自己，甚至干脆逃避一走了之。
听我说，要知道，现在的人们，压力之大，都是如此，谁不是努力的在为明天更美好的生活而奋斗着，就算你不考研了，选择工作，工作也不是那么好找的，想要找到自己满意的，或许短时间内未必会成功。所以看开些，大家都是如此，上天没有在偏袒人和一个人，不过对于你考研还是工作的问题，我觉得均可，记住，命运把握在自己手里，父母不能跟你一辈子，你自己的路始终要你自己选择，没有谁敢保证你走哪一条路就一定是万无一失的，那个随随便便填个志向就能分配工作的年代已经离我们远去了。即使再艰难，我们这个丰富多彩的社会所带给我们的都是前一辈人所无比羡慕的，想想看，你手里日益繁多的数码设备是不是足以让他们眼花缭乱，望尘莫及，我们的生活其实并没有你想的那么糟糕，是不是？
第二，你的性格成为困扰你交友、跟别人交流的障碍，是吗？别想的太多，你不想跟父母说话，不想见人，或许你想交女朋友但是不知道该如何去寻求你心仪的女孩儿，甚至面对她你不知道该怎么表白。那些不是问题，问题的关键在于你没有自信，或者说自信心不够，源于压力和现实的一些东西，让你对一些人和事失望了，有时候连自己也不想面对，是不是？千万别被这些可有可无的东西啊吓到，算什么呢？从你的言语之间，我看得出，你是个阳光自信的男孩儿，你也说了，轻轻松松不是也上了一本吗，而且酷爱学习看书……这些都是让人羡慕的优点啊，当很多年轻人陷入早恋和网络里无法自拔的时候，你却学习了很多知识，这些东西进了你的心，就是一辈子的财富，那些看似风花雪月、风风火火的人生，一转眼就被年龄所覆盖了，繁华一过，留下的还有什么呢？但是你不一样，你把人生的底蕴留在了内心深处，无论时间过去多久，你回头审视自己的时候，都会觉得你并没有虚度你的青春年华，有多少人会羡慕你，你知道吗？
在这个物欲横流的社会，还能够静下心来读读自己喜欢的书，是多么难能可贵啊，做为80后的我，很羡慕，真的，这点是要跟你学习的，希望你正视自己的优点，走自己的路，让别人去评论吧。
总之，希望你可以把握自己的人生，其实人生真的很奇妙，摆在你面前有千万条的岔路，你可以选择，可能不同的人生也会因此有千万种，但是谨记，人生不能重来，我们或许只有一次选择的机会！ 毕业证还是拿着吧，都快毕业了。
关键是书不好念，。你在怎么书呆子在社会上飘两年吃点亏就好了。
没有绝对了。别辜负了你父母。
你就好好学习就行了。读完研不会影响你上社会的，放心的调整好心态吧。别想多了
第一，压力太大。我想这事首要原因，因为在这个物质社会，有时候知识学识品质并不能直接转化为物质，还需要许多其他的条件催化，所以我们难免有时候会质疑自己现在的努力，不断学习，学完在学，而后在竞争激烈的今天，我们还不一定能够找到满意体面的工作，女友要房子车子，就算对方不是物质女孩儿，但是什么都没有又怎能让一个好女孩儿陪你过不甚安定的日子……
如此众多的压力让我们喘不过气，在面对父母殷殷眼神的时候，更会感觉无地自容，社会和家庭给予你的压力太大了，所以，做了这么多年乖乖的儿子，反而想在此刻，面临毕业或者升学艰难选择的时候，想要突破自己，甚至干脆逃避一走了之。
听我说，要知道，现在的人们，压力之大，都是如此，谁不是努力的在为明天更美好的生活而奋斗着，就算你不考研了，选择工作，工作也不是那么好找的，想要找到自己满意的，或许短时间内未必会成功。所以看开些，大家都是如此，上天没有在偏袒人和一个人，不过对于你考研还是工作的问题，我觉得均可，记住，命运把握在自己手里，父母不能跟你一辈子，你自己的路始终要你自己选择，没有谁敢保证你走哪一条路就一定是万无一失的，那个随随便便填个志向就能分配工作的年代已经离我们远去了。即使再艰难，我们这个丰富多彩的社会所带给我们的都是前一辈人所无比羡慕的，想想看，你手里日益繁多的数码设备是不是足以让他们眼花缭乱，望尘莫及，我们的生活其实并没有你想的那么糟糕，是不是？
第二，你的性格成为困扰你交友、跟别人交流的障碍，是吗？别想的太多，你不想跟父母说话，不想见人，或许你想交女朋友但是不知道该如何去寻求你心仪的女孩儿，甚至面对她你不知道该怎么表白。那些不是问题，问题的关键在于你没有自信，或者说自信心不够，源于压力和现实的一些东西，让你对一些人和事失望了，有时候连自己也不想面对，是不是？千万别被这些可有可无的东西啊吓到，算什么呢？从你的言语之间，我看得出，你是个阳光自信的男孩儿，你也说了，轻轻松松不是也上了一本吗，而且酷爱学习看书……这些都是让人羡慕的优点啊，当很多年轻人陷入早恋和网络里无法自拔的时候，你却学习了很多知识，这些东西进了你的心，就是一辈子的财富，那些看似风花雪月、风风火火的人生，一转眼就被年龄所覆盖了，繁华一过，留下的还有什么呢？但是你不一样，你把人生的底蕴留在了内心深处，无论时间过去多久，你回头审视自己的时候，都会觉得你并没有虚度你的青春年华，有多少人会羡慕你，你知道吗？
在这个物欲横流的社会，还能够静下心来读读自己喜欢的书，是多么难能可贵啊，做为80后的我，很羡慕，真的，这点是要跟你学习的，希望你正视自己的优点，走自己的路，让别人去评论吧。
总之，希望你可以把握自己的人生，其实人生真的很奇妙，摆在你面前有千万条的岔路，你可以选择，可能不同的人生也会因此有千万种，但是谨记，人生不能重来，我们或许只有一次选择的机会！ 毕业证还是拿着吧，都快毕业了。
关键是书不好念，。你在怎么书呆子在社会上飘两年吃点亏就好了。
没有绝对了。别辜负了你父母。
你就好好学习就行了。读完研不会影响你上社会的，放心的调整好心态吧。别想多了
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