曼陀罗绘画的方法
1. 静 慢慢调整自己的心境，深深呼气，将注意力集中在自己的呼吸上，在呼吸中让自己沉静下来。如果喜欢，可以采用静坐或听轻音乐的方式，让浮躁的意识平静下来。此刻，你的心如明镜，一切静待呈现。
2. 思 彩绘时，请思考现在的心情如何，今天什么事让自己印象深刻，然后观看曼陀罗模板并把手放在模板上，体会画面的意义及所带来的感受。如看模板时，你觉得它像一朵盛开的莲花或翩翩起舞的蝴蝶，那么请体会莲或蝴蝶带给你的心情。
3. 画 挑选合适的颜色，任凭自己的记忆或感受涌现，带着这样的心情尽情绘制自己独一无二的曼陀罗。这种专注的意识状态将带你走进奇妙的心灵之旅。
4. 写 完成曼陀罗绘制后，可以尝试从不同角度来欣赏自己的作品，体会它所带来的心情及联想，并给作品取一个名字并对作品进行联想，写出你想要表达的内容和记忆。
总结
曼陀罗绘制过程，是一段和心灵对话的过程，这个过程不需要自己用头脑来组织语言的逻辑性，但通过绘制能展示出比语言更有深度和令人思考的东西。