如何画曼陀罗，回答如下：
如果是第一次画曼陀罗，建议随便画。因为毫无章法地去画，恰恰可以用最真实的状态去表达自己，与自己的内在对话。如果实在不知道怎么画，可以从一个中心开始向外画，比如向外放射、向外扩展、向外连接。你可以用一支单色的笔，也可以用几只彩色的笔。
用彩色的笔去画，但是颜色不要太多。黑白灰不算色，除此之外有三个颜色就够用了。画到最后，图形的外轮廓可以近似圆形，这也只是一个建议。因为最典型的曼陀罗就是圆的。如果画一个所谓“正经”的曼陀罗，去买一个圆规，或者去买一些专门画曼陀罗的圆形卡纸。在A4打印纸上用圆规画一个你感觉大小让你感到舒适的圆。
没有具体的尺寸，只要你可以在自己想停下的时候可以画到满足，不会因为圆形太大，感到太空洞，也不会因为圆形太小感觉没画尽兴就可以。有了这个圆你就可以开始绘画了。你可以在圆圈内自由的绘画，有一个建议是把圆心当作中心、核心去画。当然你完全可以不这样做，以你感到最舒适的方式去画就可以。
刚开始画的时候，我不建议你使用太多的工具，或者追求画出某种自己认为好的或对的东西。我们画曼陀罗的目的是疗愈自己，并非艺术创作。所以请不要使用头脑去绘画，让你的心带着你的手，让你的手带着那只笔，让一切自然地发生就好。
果你已经准备好了工具。你可以在纸的空白处写上：名称、想起的事、感受到的清晰、时间……之类的字样，用来记录在绘画过程中发生的，和你在画完之后想到的。当然，如果记录会打断你的状态，让你脱离精神关注，那么我建议你不要在绘画中记录。
现在你可以开始画了。尽量保持环境的安静，深呼吸，让自己平静下来，不要刻意去思考什么，如果可能，最好把脑子放空。然后拿起笔，开始绘画，像我前面说的那样，心带动手，手带动笔。无论绘画中涌起什么样的情绪，请允许它自由地流动。无论想起什么样的事情，请允许它自然地发生。
绘画的过程没有什么技巧，你只需要允许一切自然地发生。当你感到可以停下的时候，让一切自然地停止。