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健身后肌肉没有酸痛感就没有效果吗?
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第1个回答 2023-04-06
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健身完
必须
有酸痛感
才算
有效吗
答:
并不是,肌肉酸疼和训练效果之间,并没有绝对的关联
,并不是说你训练后肌肉酸疼了,训练效果就好;而肌肉没有酸痛,也并不能表示今天的训练没有效果。肌肉酸疼的现象,与肌肉增长、力量增长之间,并没有决定性的因果联系。长期训练本身就会减低身体的DOMS,也就是运动后肌肉酸疼的反应。经过一段时间的训...
健身后肌肉没有酸痛感就没有效果吗?
答:
健身后肌肉没有酸痛感就没有效果吗?
我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?爱运动的小兔子 2023-04-06 · 贡献了超过713个回答 知道答主 回答量:713 采纳率:0% 帮助的人:1558 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
锻炼肌肉
时、隔天
没有酸痛感
。有
没有效果?
答:
酸痛是因为乳酸的堆积,主要是因为肌肉在无氧状态下做功。
没有酸痛的原因有很多...可能是你锻炼的量不大,或者就是锻炼时休息的间隔时间长
。效果是有的,但是没得产生乳酸时效果好。其他的锻炼方法你可以去百度找视屏看哦。
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