为什么大部分男生不能做引体向上

Question

如题所述

Answer 1

大部分男性无法完成引体向上的原因之一是缺乏肌肉锻炼习惯。在现代社会，习惯进行体能锻炼的男性占比较少数，这也导致了大部分男性体重超标。引体向上主要依赖背阔肌和肱二头肌完成拉体重的动作。即使是一些有健身经验的人，在训练背部肌肉时，刚开始也可能感觉不到背部的发力，这导致他们无法完全标准地进行引体向上锻炼，更不用说对肱二头肌这样不容易锻炼的肌肉进行训练了。