男友老是失眠郁闷 怎么办

因为我十一期间有事没能陪到男朋友,他也因为临时发生的事不得不一个人过节,期间觉得非常孤独和郁闷,我虽答应5号回来后陪他,但后来并不像他想想那样陪他过完整个假期。他整个十一放假都失眠,前5天睡了没5小时,6号陪他,睡着了又被恶梦吓醒,(梦见所有人都离开他,被孤独感吓到)现在到了正常的工作学习时间,还是睡不着。白天晚上都不想回宿舍,说在外面透透气,也不让我找他陪他。整个人心情非常容易郁闷。我该怎么办呢?或者有什么效果比较好又没副作用的药吗?急!

不要吃什么药,这是心病,是因为什么而起的,还得从什么地方入手,如果是因为你的离开没有陪他过长假,主要是因为你的话,那这病也要你去解救了,找个环境舒适的、人少的地方,安静下来,和他谈谈心里话,让他说出他一直在想什么,在担心什么,找到原因,然后再想解决的办法,这种失眠时间不能太长,不然后很严重的,每天晚上约他出来跑跑步,聊聊天,记得在睡觉之前一定有让他的身体感觉到疲惫,不要是剧烈的运动。在睡觉之前打个电话给他,报个晚安。慢慢的会好起来。
如果不是这样的话,一定去咨询心理老师。
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第1个回答  2009-10-11
吃药不是最好的办法
你的男友是心病吧
最好的办法就是多陪陪他
别让他觉得他是孤独的
有时,我们的确是该为对方牺牲点什麼,比如休息,时间,甚至工作
毕竟那是你爱的人本回答被提问者采纳
第2个回答  2009-10-10
这种情况的话,那是真的要吃点药了,其实吃保健品最好,没有副作用的。
吃一下红桃K 的褪黑素 和养血活力片,配起来吃效果非常好的。你可以打电话了解一下,那边的服务还挺不错的。 400 736 7777
第3个回答  2009-10-10
他内心有很多东西没有释放出来,找个时间,就那么静静的听他疏泄一下,同时也是增加你们彼此的交流沟通。
第4个回答  2009-10-10
静坐,无想,养神,养心。