燕窝是一种高级滋补品，很多女人都会选择燕窝来补身体，其不仅可以帮助增强体质，也可以帮助美容养颜。那么坐月子可以吃燕窝吗?如果可以的话，月子里吃燕窝最佳时间是什么时候呢?
1、坐月子可以吃燕窝吗
坐月子期间可以吃燕窝。燕窝含有较多的水溶性蛋白质、碳水化合物及多种微量元素，燕窝中的唾液酸可以刺激免疫系统的功能，有助于阻止病原微生物感染。产妇适量食用燕窝可以补充营养，提高免疫力，促进产后的恢复。
2、月子里吃燕窝最佳时间
月子里吃燕窝的最佳时间需要根据个人身体情况来定。如果是顺产的产妇，身体恢复情况良好，那么在产后第一天就可以吃燕窝，只是不要吃太多。如果是剖腹产，则一般在产后需要等待大概1周的时间，再开始吃燕窝。
3、月子期间燕窝几天吃一次
月子期间燕窝几天吃一次，需要根据个人的身体恢复情况来定。产后一周内不要过多进食燕窝，一周吃一次即可;从第二周开始，可以每周吃2到3次。不建议月子期间天天吃燕窝，也不建议大量食用燕窝，过度吃补品可能会产生不利的影响。
4、燕窝是涨奶的还是回奶的
燕窝既没有下奶的作用，也没有回奶的作用。吃燕窝对乳汁的分泌没有什么明显的影响。月子期间食用燕窝主要是可以提高免疫力，改善产后身体虚弱的情况，促进产后身体的恢复。
坐月子可以吃燕窝吗，月子期间可以适量食用燕窝，适当食用有利于产后恢复。但不要过度进补，以免加重肠胃负担，也可能产生其它不良影响。