哪些水果吃了对皮肤好？

Question

如题所述

Answer 1

要让皮肤变好就可以吃樱桃，樱桃里面含有非常丰富的维生素c，能够达到嫩白皮肤以及滋润皮肤作用，还可以抵抗黑色素形成，樱桃里面含有果酸成分，可以让皮肤角质层的形成更快，改善皮肤斑点以及皱纹，达到美容皮肤作用。

保护皮肤可以吃一些柠檬，把柠檬榨成汁来吃就非常不错，柠檬里面还含有非常多的维生素c，能够预防黑色素沉着，能够改善皮肤暗沉问题，喝一些柠檬水美白皮肤的功效是非常强的。

吃一些橙子也能让皮肤变得更好，橙子里面含有维生素c，可以改善皮肤暗沉问题，把橙子榨成汁来喝，能够让营养被更好的吸收，还可以促进消化，保护皮肤。

可以吃一些葡萄，葡萄是一种抗氧化水果，它的果肉以及果皮里面都含有很多花青素，能够抵抗自由基，抵抗氧化，适当的吃一些葡萄还可以美白皮肤。

吃一些猕猴桃也非常不错，猕猴桃可以干扰黑色素形成，预防色素沉淀出现，经常吃一些猕猴桃，还可以让皮肤上面的斑点被有效的去除。

想要让皮肤好还可以吃一些蓝莓，蓝莓里面含有抗氧化剂成分，可以避免自由基对皮肤造成伤害，还可以达到修复皮肤细胞作用，所以经常吃的话就可以让皮肤变得更好。

想要保护皮肤还可以吃一些桑葚，桑葚里面含有非常多的维生素以及氨基酸，还含有矿物质成分，经常吃一些桑葚就可以让皮肤新陈代谢的速度变得更快，达到更好的美白皮肤作用。

Answer 2

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
梨子：镇咳化痰、清解热毒。
莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
枣子：可治便秘、利尿、益胃生津
，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙
。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

Answer 3

什么水果吃了对皮肤好？
可以吃草莓,奇异果,柠檬,番石榴,苹果,木瓜,芒果。
还有鲜樱桃，富含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富营养。铁能使人人气色红,而胡萝卜素和维生素C可是美白肌肤必须多补充的,多吃樱桃能让皮肤真正细腻、有弹性。

Answer 4

水果中都含有大量的维生素成分，它能够有效帮助美容护肤，改善肌肤的干燥、衰老等问题。不同的水果对皮肤有不同的美容效果，那么吃什么水果对皮肤好？答案是樱桃、柠檬、葡萄、苹果、番茄、火龙果等。
一、樱桃

樱桃中含有有大量的果酸成分能够促进肌肤角质层的形成，这样一来就可以改善肌肤上的皱纹和斑点，防止黑色素生成的作用，有高效的美白肌肤的效果。
二、柠檬
柠檬是水果中维生素C含量较高的水果，“维生素c之王”的名声可不是空穴来风，所以很多爱保养的妹子都有喝柠檬汁的日常习惯，很多护肤品、美白饮品中也含有柠檬。
三、葡萄
那吃什么水果能够抗老？当然是葡萄。葡萄中含有的葡萄多酚能够帮助抗氧化，其中的另一种酸类物质具有巧妙的柔软皮肤、深层补水等效果，能够延缓皮肤衰老，深层滋润肌肤，所以多吃葡萄准没错。
四、苹果
俗话说“一天一苹果，医生自己躲”，苹果含有丰富的维生素和大量的果胶，它们容易被人体所吸收，经常食用有润滑肌肤的作用，可以促进肠道吸收。
五、番茄
番茄含有的果胶等食物纤维能够帮助身体产生饱腹感，同时番茄中含有的大量的维生素C能够有效抑制黑色素的生成达到祛斑美白的效果。番茄够促进皮肤的新陈代谢、肌肤美白，实在是护肤的精华成分。
六、火龙果
火龙果中含有的大量的纤维素有利于促进肠道蠕动和身体排便，它能够用排便的方式帮助疏通体内残留的毒素。除此之外，火龙果中含有大量的花青素能够有效地延缓肌肤衰老，从而达到抗老的效果。本回答被网友采纳