强迫症问题,谁来救救我!

我有问题咨询:是这样的,我之前因为和同学发生口角,于是退了qq群和微信群,后来过了大半年吧,反正超过六个月了,我想起有个人住我新家附近,可能以后碰到会说到我(现在还没碰到),于是就又加进去了,看看他会不会说我,后来我加进qq群发现实第44个,就各种难受,于是我想出办法就是先退群,申请了个小号加进去,然后再把大号加进去,就是小号手44,大号是45了,然后又加回了微信群。后来qq群又有人退了,也就是我小号变成43,大号变成44了,于是我又各种难受。我闺蜜说那你退出你的小号不就结了。但是我一定要按照加进去的顺序退,就是先退大号再退小号,然后再加大号,这样就会麻烦到管理员同学,我觉得自己很麻烦,而且这样同时退出两个号,会漏了几条消息我没看到的,所以我到底该怎么办。。。。我很痛苦!!!

您好,要调试下自己的心理状态,卸下心理负荷。推荐去看本心灵成长自助书籍。《走出焦虑风暴》,运用得当一定可以协助您走向心灵自由。
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第1个回答  2016-10-26
你想的太多!

一个44就把你难住了?

你需要锻炼身体和身心?追问

怎么锻炼
我快结婚了,我怕这个会成为一种羁绊

追答

控制自己的情绪,不断地提醒自己,勉励自己,想尽办法监督自己!

追问

谢谢你。但是你觉得我应该重新加吗,按照我希望的顺序

追答

从哪里跌倒就从哪里爬起,不要害怕面对,以乐观的态度去对待,以后多接触44 其实,44就是一个数字而已!

应该加!

追问

你意思是我退群重新加?

追答

追问

那不是根据我强迫症的思路来了吗?我现在已经是在群里了哦,要退了重新来等于是重新走了强迫症的路线了

追答

你已经在群里 就不用退了