枸杞水有非常多的好处，可以说是中老年人的标配，很多中老年人每天外出的时候都会带一瓶枸杞水，既能即可，还能让自己的身体更加的健康。一个人的健康是需要保养的，特别是年纪大的人，如果不注意保养的话，各种疾病都会找上门来。如果每天坚持喝一杯枸杞水的话，身体会发生非常大的变化。
提高免疫力
枸杞水可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
滋补肝肾
枸杞能滋补肝肾、益精明目，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等的治疗。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
需要注意的是，不要用开水泡枸杞。如果水温弄错了的话，那么枸杞就完全失去了它的功效，就相当于白喝了，如果将枸杞直接泡在热水当中，那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质。
每天喝一杯枸杞水是有很多好处的，建议到正规的，有资质的药店购买枸杞。枸杞的选择也需要注意，需要选择大颗的干净的枸杞。枸杞含有糖分，所以有糖尿病的人群不要吃太多，枸杞的好处有很多，但是不是说每个人都适合的。如果体质特殊的话，可以到医院咨询医生，在医生的建议下来选择是否吃枸杞。
最近很流行喝枸杞水，特别是年轻人，总是在网上带着戏谑的语气鼓励同龄人喝。枸杞水营养价值是很高的，一些人对它情有独钟，每天不来上一杯就感觉缺少了什么。
现代人应酬是少不了喝酒的，毕竟有业务在身。说到酒，就不得不说酒精了，对身体的危害非常大。很多人已经厌倦喝酒了，一闻到那股味，就想呕吐，头晕得不得了。酒后出现头痛头晕、四肢无力是很常有的症状，时间长了还有可能形成酒精肝。如果能喝上一杯枸杞水就好了，可以促进人体新陈代谢，酒精会被排出体外，能够预防酒精肝。
肝脏是消化系统的一大得力助手，很多进入身体的食物都是需要经过肝脏插手才能被完全吸收的。但是时间长了，有害物质会越来越多，超出了一定的水平便会引发严重的疾病。而枸杞水可以帮助肝脏进行排毒，可以保护肝脏的健康。如果在枸杞水的原有基础上添加蒲公英，效果是会翻倍的，不用担心会产生副作用，因为不属于相克关系。
枸杞水的好处是很多的，但其实也有副作用的一面。枸杞本来是中草药，如果不能妥善运用，反而会酿成大错。枸杞水不能喝太多了，否则容易引起上火，严重的话还有可能流鼻血。患有感冒的人是不能喝枸杞水的，会越来越糟糕。身体有毛病的人也是不能喝枸杞水的，最好先治疗原发疾病然后再喝。
本回答被网友采纳