都说好身材全靠管住嘴迈开腿，但有些女星却能在享受美食的同时，竟还能不长肉！天生不是易瘦体质，现在后天也能轻松培养。快来一起看看吧！
热巴爱吃可是出了名的，在许多节目中，都毫不掩饰自己对于美食的向往。如此爱吃的她，却偏偏胖不起来，四肢依旧纤细修长，是光吃不长肉的典型。
最近本芭被《青春旅社》圈粉，里面不光有豪华的明星阵容，还有诱人的美食。除了让全员都吃不停外，女明星们更是对美食毫无抵抗力，吃得格外带劲。身为超模的何穗，居然吃炸猪油吃得不亦乐乎，根本停不下来！导致身边的人都看不下去，想要提醒她可是维秘超模。景甜则更沉醉于烧烤的滋味，而且还要与可乐搭配在一起，可以说是相当会享受美食。如此吃法竟还能不长肉，也真是让本芭羡慕啊！
在减肥的过程中，有些人可能会遇到“喝凉水都长胖”这种情况，明明自己吃的不多，但体重却还是在持续增长，导致自己对减肥失去信心。可事实上，水本身是不含能量的，喝水并不会让脂肪增加，这句话并不不科学，造成这个现象的原因很可能是减肥方法出了问题。
单纯性肥胖的本质是摄入能量大于消耗能量导致的。但能量摄入量并不能单纯的通过进食量来表现，因为不同的食物所含能量相差会很大。比如很多女生喜欢吃的巧克力，这种就是高热量的食物，即使只吃一根摄入的能量也要远超出吃一碗青菜摄入的能量。而一些人在减肥时虽然将自己的饮食克制的很好，但因为吃的食物所含能量太高，还是导致了每日能量摄入超标。
除了进食的问题，“喝凉水都发胖”的另一个原因可能是身体基础代谢率低导致的。人体的基础新陈代谢率并不是固定的，除了会随着年龄增长而变低之外，还会因为人的行为而受到影响。根据大量研究显示，当人长期摄入能量较少时，会降低身体的基础新陈代谢率，使身体更加容易积聚脂肪，很多人节食反弹就是出于这个这个原因，同时也很可能是“喝凉水都发胖”的原因。佑道医生集团的健康管理师李苑建议，身体代谢率低除了要减少能量摄入，还应该通过运动等方式增加身体的新陈代谢，加大能量的消耗，并且不建议单纯通过节食来进行减肥。
所以，如果你是“喝凉水都发胖”的体质，那么应该先找到原因在作相应的调整，这样才能让自己顺利的减肥，否则很可能会走入减肥误区，导致越减越肥。
除了这些基因，人体内的脂肪细胞也和肥胖关系巨大，正常人体内又大约30亿个脂肪细胞。而肥胖患者体内的脂肪细胞数量可以比正常人多大约10倍，就连细胞体积也比一般人大四倍。
我们体内脂肪细胞的增长主要发生在幼年和童年时期。而随着年龄的增长，速度很快下降，等到成年人之后，脂肪数量基本就固定了，这就是为什么从小是小胖子的人，长大肥胖的概率会更高的原因。
每时每刻10万亿个肠道细菌在你的肠道中忙碌的工作着，你的饮食习惯决定了肠道细菌的种类和数量。而他们有反过来影响我们对食物的消化和吸收。我们的肠道当中存在这厚壁菌门和拟杆菌门，它们可以帮助人体消化食物，吸收营养。当然，当厚壁菌门与拟杆菌门的比例失调的时候，问题就来了，有研究发现，胖子体内的厚壁菌门比普通人多了20%，而拟杆菌门则少了将近90%，就这导致他们更容易分解食物当中难以消化的纤维。吸收和储存更多的热量。健康的肠道菌落可以帮你控制体重。
当然除了以上基因问题，还有不健康的饮食方式和不良的生活习惯，缺乏自制力，喜欢或热衷于高热量高油高糖的食物，喜欢吃熬夜，长期睡眠不足、吃宵夜醺酒。心情不好，喜欢吃东西或是暴饮暴食调节心情，或是服用某种药物等。都是可能导致肥胖的主要原因。只有了解什么是原因导致的肥胖或是易胖体质，才能更好的战胜肥胖！本回答被网友采纳