第1个回答 2019-06-19
1、预防静脉曲张，首要的就是避免长期原地站立，在工作间隙可以经常走动，活动筋骨。许多人的职业需要长时间站立，容易导致身体疲劳，因此在工作过程中尽量让腿部肌肉得到放松，保证血液能够正常流通，回送静脉血，减轻腿部的压力。另外长时间坐着的人需要改变坐姿或者将小腿水平放置，这种方式有利于血液回流，同时可以结合踢腿动作，可以有效预防静脉曲张症状。
2、锻炼小腿肌肉可以避免出现静脉曲张症状，因为小腿肌肉是人体的辅助血泵，被人们成为第二心脏。每收缩一次可以泵回30—40ml血液，有效帮助静脉中的血液输送会心脏，缓解小腿中静脉的压力。如果经常缺乏运动会导致小腿功能减退，因此生活中可以经常通过骑自行车，游泳，散步，慢跑等方式增强小腿运动，预防静脉曲张。
3、如果本身容易出现静脉曲张症状，可以养成每天穿着医用弹力袜的习惯，保证腿部每天都有运动，可以经常快走，散步，骑自行车，跑步，健身。如果是小腿静脉压较高的人，在每天起床之后，可以穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱掉，这种方式可以有效预防静脉曲张发病。
第2个回答 2019-08-14
初期的话可以做这些来缓解静脉曲张：
1. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。
2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
4. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。
5. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
6. 穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗与预防静脉曲张的一种医疗器械。
7. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。
第3个回答 2020-03-17
静脉曲张如果病情比较严重，腿部出现了酸胀不适的症状，甚至出现了并发症，比如：1.静脉血栓形成。2.皮肤瘙痒、湿疹、皮肤色素沉着、脱屑等等。3.皮肤破溃，难以愈合。4.皮肤破裂出血，难以止血，这些情况需要手术治疗。手术治疗方法可以是大隐静脉高位结扎剥脱手术，也可以激光射频治疗。症状比较轻，可以保守治疗，穿弹力袜。
第4个回答 2019-01-14
静脉曲张怎么预防?
1、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
2、定期锻炼改善你的腿部力量、血液循环和静脉强度。如步行或跑步，可以改善静脉曲张的出现。但必须强调的是，锻炼不应过于剧烈，如果有任何不适或疼痛，应立即停止锻炼。
3、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
4、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。