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大腿和膝盖突然肌肉酸痛是什么原因?
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推荐答案 2020-03-23
大腿和膝盖突然肌肉酸痛年青人一般是因为长期没有运动或很少剧烈运动由于心血来潮突然剧烈运动而导致膝盖和大腿产生的不适应感。另外就是老年人的关节炎也会有这方面的酸痛感。而且如果不及时治疗的话,感觉会越来越严重。
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身体偏胖,站立久了小腿和
大腿肌肉酸痛
,特别是
膝盖
上方肌肉酸痛历害
答:
回答:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,
这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下
,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,...
...小腿
肌肉酸痛
,伴有左右
腿膝盖
有点疼,
是什么原因?
这是在我跑步和跳 ...
答:
膝盖疼就说明膝关节有些受损
,最好适当休息,少活动,过个个把月在适当运动。
大腿肌肉酸痛
怎么办?或者
腿部
缓解消除酸痛
答:
具体要看成因,
如果是运动后的酸痛属于正常的生理现象,这是乳酸堆积的后果
。解决方法:一、在运动后进行十分钟左右的小强度有氧运动,比如慢走等,帮助排酸。二、运动前进行动态拉伸,运动后针对运动部位进行静态拉伸。具体做法如下 1、大腿后侧肌群的牵拉:看看,你是不是就按下图这么拉的!?其实吧,...
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