如何调理肠胃，吃东西不注意就会拉肚子？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃不好易拉肚子可以试试以下食物：

1、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。肠胃不好及时可以喝常胃堡茶改善

3、石斛粥

养生粥，益胃生津，养肠胃清热。

再就是建议肠胃不好的人最好长期调理，可以喝德辅常味宝嗏清理肠胃毒素，调养肠胃。

4、清汤面

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。

扩展资料：

注意事项：

首先要提出的就是早餐一定要按时吃。如果不吃早餐，可能会造成体力不济，精力不集中，而且早餐一定要选择好，因为经过一个晚上的空腹，肠胃会对吃进去的东西全部吸收，如果吃的不合适很容易会造成肠胃性溃疡。

饮食一定要规律，尽量做到定时进餐，并且为了减轻肠胃的负担，最好少食多餐，千万不能有一顿没一顿，或者是碰见好吃的就暴饮暴食，不喜欢的就干脆不吃，这样的习惯很容易造成肠胃蠕动功能紊乱。

在进食时一定要养成细嚼慢咽的习惯，尽量让食物在口腔中充分嚼碎，这样的话可以减轻肠胃的负担。

不食用具有刺激性的食物，比如烟酒、辣椒，这些食物对胃黏膜的损伤。另外生冷的食物也尽量少吃。

平时有空的时候多喝一些水，最佳的饮水时间是在早上起来或者在进食前一个小时，饭后不宜饮水，饭后饮水会稀释胃液，影响食物的消化。

Answer 2

先吃东西注意一下，少吃油腻辛辣食物。吃点益生菌类产品调理一下肠道。如妈咪爱等本回答被提问者采纳

Answer 3

可以分两个情况看：
1、肠胃虚寒属于中医提法，只要吃生冷油或受凉就容易拉肚子，可以用温中散寒的药调理，比如附子理中丸，桂附理中丸；
2、肠道激惹症属于西医症状，主要是吃到刺激食物就拉肚子，这种只能发病才调理。

Answer 4

宝宝普遍肠胃这块发育未全，推荐使用妈咪爱，妈咪爱益生菌可以分泌消化酶，有很好的调节肠胃作用，促进肠道的营养物质消化和吸收，增强宝宝的肠胃功能。