喝纯牛奶有助于长高。
牛奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙质以及其他多种营养成分。其中，纯牛奶中的钙质是生长发育的重要元素，有助于骨骼的生长和发育。因此，想要长高的话，喝纯牛奶是一个不错的选择。
牛奶中的蛋白质是人体生长发育的基础。蛋白质中的氨基酸是人体必需的，特别是对于儿童和青少年来说，蛋白质的摄入非常重要，可以帮助身体各个器官的发育和成长。
纯牛奶中的钙质是骨骼生长发育的重要物质。钙质有助于牙齿和骨骼的正常发育，增加骨密度，从而有助于身体的增高。长期饮用牛奶可以提供足够的钙质，对身高的增长有积极的促进作用。
除了纯牛奶，其他类型的牛奶如酸奶、奶酪等也含有丰富的营养成分，有益于身体健康。但这些与纯牛奶相比，可能在钙质和蛋白质含量上略有不同。如果想要通过喝牛奶来促进身高增长，建议每天适量饮用纯牛奶。当然，身高增长不仅仅与饮食有关，还与遗传、运动、睡眠等因素有关，因此还需要综合调理生活方式。
总之，想要通过喝牛奶来长高，选择纯牛奶是一个不错的选择。同时，还需注意均衡饮食，适量运动，保持良好的睡眠，这样才能更好地促进身高的增长。