体质弱经常生病，大家觉得怎么做才好？

如题所述

推荐答案 2018-07-09

体质弱是抵抗力差，那么怎样增强抵抗力？首先好好睡一觉，睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。每天运动30分钟研究指出，每天运动30至40分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。按摩按摩可使身体放松，减轻压力。

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其他回答

第1个回答 2019-08-30

个人觉得还是首先要看看身体肠胃功能怎么样，只有消化吸收好有些有营养的东西才能被身体利用，其次是看看有没有合理的休息和锻炼，人体是很复杂的，那一方面状态不好都有可能造成体质弱的问题，建议中医调理脾胃助消化吸收，每天按时休息，饮食规律有营养，循序渐进坚持锻炼半小时，慢慢会好起来的

第2个回答 2018-07-09

最好还是增强体质，再就是保持环境更好，爱普兰的空气净化器能过滤致病物质，回头也可以关注一下本回答被提问者采纳

第3个回答 2018-07-09

多调理增强身体免疫力

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体质弱,总是生病的孩子,如何是好?答：1.周末多带孩子到户外运动，比如去爬山啊，打球啊，跑步啊，一起做游戏啊！适当晒晒太阳，多运动，可以增强孩子的抵抗力。2.任何时候都要讲卫生！培养孩子养成饭前便后必须洗手的好习惯。我们作为家长，要监督孩子。3.每当季节交替的时候，温差比较大，是感冒的多大时期。“有一种冷叫做你妈妈觉得你冷！

经常生病,体质弱,这是什么原因。答：回答：病情分析: 经常生病,考虑抵抗力低;要提高抵抗力要多参加户外运动、多食新鲜的水果和蔬菜;增加鱼肉蛋奶的摄入;多饮水; 意见建议: 检查微量元素测定、免疫球蛋白;根据结果给予纠正;可应用药物提高免疫力如胸腺肽、干扰素、转移因子、匹多莫德、赖氨基醇维生素B12;

如何提高人体免疫力?答：1、饮食全面，营养均衡。想要让我们的身体免疫力更加优秀，就必须要保证每日饮食。我们身体的各个功能和组织，是需要能量、蛋白质、维生素以及各类矿物质等营养元素需求的，才能够保证我们人体的正常活动和新陈代谢。所以，日常的饮食千万不能出现挑食、厌食、重口味等情况，破坏身体对营养元素的需求，要确保...