当身体出现不适的时候，患者要做的不仅仅是到医院就医，更要注意治疗期间的护理和细节。脚后跟疼痛的患者们特别要做好以下几点：
1.选择鞋底柔软的鞋子
在导致脚后跟疼痛的疾病治好之前，患者都应该尽量穿鞋底柔软的鞋子，这样可以减少对患病部位的刺激和损伤。在可以的情况下，患者尽可能不要下地走路。
2.多做脚底蹬踏动作
为了让患处尽快恢复，患者应该多做脚底蹬踏的动作。这个动作可以有效增强跖腱膜的张力，还能加强后脚跟处抵抗劳损的能力，让炎症更快速的消失。
3.每天使用温水泡脚
每天泡脚是一个非常好的习惯，出现后脚跟疼痛的朋友也可以尝试。但要注意的是，为了不刺激患病部位，大家应该使用温水泡脚。这属于辅助的理疗方式，对脚后跟的炎症有着很好的消散作用。
4.口服药物
如果脚后跟的疼痛感十分强烈，患者可以按时服用医生开的止痛药，不要硬扛着。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-23
脚哪里疼？是由于什么造成？因为造成脚疼包括崴到脚踝，通风，骨刺，鸡眼，走姿不正，鞋子不适，关节炎症，抽筋，袜子太紧，鞋子进沙子等等一系列，lz这个问题不亚于问了一句“我这疼，怎么办”一样让人汗颜
第2个回答 2019-10-23
建议到医院检查一下，如果没有什么问题建议外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂(扶他林)，用于缓解肌肉，软组织和关节的中度疼痛。如：缓解由肌肉，软组织的扭伤，拉伤，挫伤，劳损，腰背部损伤等引起的疼痛以及关节疼痛等。未检查前不建议用药，以免掩盖症状，耽误治疗。
第3个回答 2019-10-23
脚疼应该注意。看看是不是骨质疏松啊？是不是扭到脚啦？是不是通风引起的？太严重了，就去医院看看。
第4个回答 2019-10-27
不啊哟太劳累 可以泡泡脚
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