便秘应该吃什么水果呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、成熟的香蕉
香蕉富含膳食纤维和糖,有很好的润肠通便的作用。然而,专家表示,这种作用只能在成熟的香蕉中发挥,生香蕉可能起到反作用。
2、核桃
核桃仁除了润肠通便外,还具有温肺定喘、补肾固精、温肺燥、腰痛脚弱、腰痛脚弱、阳痿遗精等。长时间使用效果更佳,而且没有副作用。老年便秘患者不妨试试。
3、柚子,葡萄柚:
饭后,吃半个或一个葡萄柚,直到通便顺利吃完。
4、地瓜(红薯):
味甘,性温,滑肠通便,健胃益气。所含的纤维素较多,可吸收肠内水分增加粪量,产生通便的作用

Answer 2

便秘可以适当吃香蕉或者火龙果
当然根据每个人体质而定
多喝水，不吃辛辣刺激食物也很重要
保持适当的运动，适当吃点全麦面包等等都可以的
总之每个人身体情况不一样
可以根据自身情况而定

Answer 3

首先，可以选择香蕉，香蕉是最为常见的，可以缓解便秘的水果，要能够起到润肠的作用，对于缓解便秘是非常好的一种水果。
第二，可以吃一些柑橘，柑橘是含有丰富的维生素，以及多种营养素，能够促进胃肠的蠕动和消化，而且还能够降血脂降血压，适量的吃一些柑橘有一定的疗效。
第三，火龙果，火龙果中含有的籽吃到肚子里是不容易消化的，能够随时地排出，就能起到润肠的作用，所以对于缓解便秘也是有很好的疗效，在便秘的时候可以吃一点火龙果。
还有就是可以吃一些猕猴桃，在发生便秘的时候，可以用猕猴桃来进行有效的缓解，猕猴桃含有丰富的营养素，包括丰富的矿物质和维生素b1、维生素b2以及维生素c，是结肠美容的最佳的食物，可以促进肠胃的蠕动，使得排便通畅。

Answer 4

便秘应该吃一些润肠通便的水果。能主要就是香蕉火龙果和苹果也可以考虑。再就是多吃青菜，多喝水，多运动。

Answer 5

便秘患者需要多饮水，多补充水分可以使大便松软、湿润，同时可添加以下水果：

1、熟香蕉：香蕉大多数是进口的生香蕉，膳食纤维少、果糖较少，但鞣酸含量较多，不仅不会改善便秘，反而会加重便秘，建议吃熟香蕉；

2、火龙果：含有较多的低聚果糖，通便效果较好；

3、西瓜：西瓜含水量充足，增加排便量。

此外，南瓜、山芋对排便也有一定的帮助，可适量食用。