第1个回答 推荐于2017-11-23
心理素质有待提高 可以自己一个人多在讲台 舞台 对着 假想许多的人 说话 演讲 多锻炼自己 给自己机会 还有一定要相信自己 I CAN
一个周之内将辩论赛的主题所涉及的内容资料充分准备好 可以先和同伴来个内部假想辩论 你和你同伴辩论 多身临其境得感受那种场景 那种气氛 到时候记得要 微笑 自信本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-05-05
这不是你一个人的问题，很多人都存在这个问题，和大家在私底下说什么都行，高谈阔论都没问题，可是一上台就傻了。
心里素质太重要了，为了此事，专门受过培训。成功人士告诉我们，你不要把台下的人看成人，要把他们看成萝卜和白菜，看成植物。这样你就没有负担了。想说什么就说什么，不必再有什么担心了。
你就这么想，如果没有人观看你们演讲，你就不会那么紧张。现在你的台下多了萝卜和白菜。你还用紧张吗？
第3个回答 2019-12-23
那时你上台的经验不够，平时你一定很少在台上讲话吧。你可以在演出之前先排练一下，找一些要好的同学，让他们坐在下面，找找演讲的感觉。这样多多练习，相信你就不会那么紧张了。
第4个回答 2010-05-02
不要紧张.要放松.到台上先深呼吸.只要你能敢上台.刚开始会紧张后面会好的