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怎样才能够健康长寿？
如题所述
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推荐答案 2020-12-30
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其他回答
第1个回答 2020-12-30
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第2个回答 2020-12-30
这个秘诀就是：多吃三黑，少吃三白，赶快行动起来。
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怎样才能健康长寿
呢?
答：
建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀
。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。每个人结交的最优朋友数量是6个。15、每晚少看1小时电视。年过25岁之后，每看1小时的电视，就会将人的寿命缩短20分钟。这是因为...
怎样
活得
健康长寿
答：
4、睡眠时间不能省
。专家指出，
一天睡7－9小时对健康极为有利
。
睡眠时间同长寿也有关
。美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死。 5、注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加...
长寿
的人具备哪几点
才能
让自己不生病,身体
健康?
答：
1、饮食健康
。有句话叫做病从口入！由此也是可以看出饮食对于我们身体健康的重要性了。在我们日常的生活中，一定要注意饮食上的健康，做到不暴饮暴食、饮食以清淡为主，并且要注意保证营养的全面均衡。最重要的一点就是，改掉自己的一些坏毛病，比如说爱吃夜宵、饮食油腻、过多的吃刺激性食物等等。2、...
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