首先柔韧性跟身体协调协调性是两个概念来的柔韧性的话,你可以多做拉伸的运动,比如压腿引体向上之类的,但是说到身体协调性的话,那就必须要做专业的协调性训练。比如你用两个手来头街网球就像拍篮球一样,扔到地上接回来持续训练后,再做抛球训练这些都能训练你熟岩脚的协调性。
追答首先柔韧性跟身体协调协调性是两个概念来的柔韧性的话,你可以多做拉伸的运动,比如压腿引体向上之类的,但是说到身体协调性的话,那就必须要做专业的协调性训练。比如你用两个手来头街网球就像拍篮球一样,扔到地上接回来持续训练后,再做抛球训练这些都能训练你熟岩脚的协调性。
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