第1个回答 2019-03-29
一：如果工作需要长期久坐或者久站，可以过一段时间就做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的防治方式之一。
二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以防治腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。
三：患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
四：平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。
五：患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。
第2个回答 2019-03-25
静脉曲张治疗方法方法
第一招：防寒保暖
春节到来，天气依然存在着不稳定因素，防寒保暖措施没有做好带来的将是血管收缩病情加重。静脉曲张患者想要稳住病情，首先要做的就是“防寒保暖”。平时一定要及时添加衣物，避免血管受冻。尤其是腿、脚等部位，特别容易受到寒气侵袭加重曲张程度。患者朋友可以穿厚袜子、添加护膝，加强对患肢的保护，每天睡觉前也可以用温水洗洗脚，帮助驱寒，舒筋活络，缓解静脉曲张病情。
要想摆脱静脉曲张的困扰，单纯的防寒保暖是不够的。面对静脉曲张发作患者一定要保持一颗积极的心态，乐观的面对生活，避免久站久坐。
第二招：加强运动锻炼
因为天气的寒冷，大多数朋友都整天蜗居在家玩手机上网，从而忽略了身体锻炼，长时间如此不利于血液循环而加重病情。日常生活中，患者应多进行运动锻炼，因为运动可以促进身体血液循环，改善人体新陈代谢，从而降低血液粘稠度，保持血液正常回流，有利于缓解静脉曲张病情。
第三招：健康的饮食习惯
健康的饮食习惯是静脉曲张患者病情痊愈和恢复的关键。日常饮食中，患者应少食用辛辣刺激的食物，减少对血管的刺激。多吃有助于血管健康的食物。例如洋葱、黑豆、木耳等，能够抗凝血、降血脂、软化血管，改善血液循环，对于缓解静脉曲张病情有一定的功效，同时也是帮助患者病情恢复的关键。
第3个回答 2019-03-11
1、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
2、简单的下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处，可以有效预防轻度静脉曲张，还可以促进血液循环，增强体质。
3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。
第4个回答 2019-03-02
避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。
控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。
避免久坐。定期活动，通过小腿肌肉泵的作用促进血液回流，减轻静脉压力。
休息时抬高肢体。通过重力作用促进血液回流。
佩戴医用弹力袜。首先要进行瓣膜功能的检测，同时测量肢体周径，选择合适的弹力袜，不要在网上自行购买。
第5个回答 2019-02-23
静脉曲张在发展的最初期时很难有明显的感觉，随之发展逐步会感受到酸沉、麻木、疼痛、灼热、瘙痒、压痛等不同的感受，青筋也会随之慢慢的凸起;
凸起的青筋在初时可能是毛细血管的扩张，也可能是静脉血管的凸起，形状为网状、蛇状或结节状;
静脉曲张在初期若有不适感，在平躺后或平躺抬高下肢后会明显减轻，恢复直立后一段时间又会感觉不适。
静脉曲张经过一段时间的发展可能会出现下肢浮肿、色素沉积、溃疡等，建议在发现初期及时介入治疗。