本书以"以人为本"为核心理念，深入探讨了体育与健康之间的紧密联系，紧密契合职业院校的人才培养目标，其教学内容具有高度的针对性，旨在提升学生的综合素质。
书中巧妙地将健康理论与实践相结合，实现了职业性和专业性的深度结合，关注如何在职业活动中预防职业病，同时强调了终身体育与科学锻炼的融合，为现实生活中的健康实践提供了全面且实用的解决方案。在健康理论部分，作者力求贴近实际，让理论知识易于理解和应用，帮助学生建立起全面的健康知识体系，养成良好的体育锻炼习惯，形成终身体育观念，从而实现健康的生活方式。
作为高职高专体育课程的教材，本书不仅为在校学生提供了专业学习的资源，也成为了毕业生进行终身体育锻炼的实用指南。同时，对于对运动有热情的读者，无论是专业运动员还是业余爱好者，都能从中找到有价值的参考和启发。
本书是高职高专院校体育课程的教材，全书以健康理论与健康实践有机结合、职业性与专业性有机结合、从事职业与预防职业病有机结合、终身体育与终身科学锻炼有机结合为宗旨，对健康理论进行了全面介绍，力求做到贴近实际、贴近生活，为学生全面了解基本的健康知识、养成体育锻炼的习惯、形成终身体育意识、实现健康的生活方式等提供了指导。