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怎样才能提高人体免疫力?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2021-04-21
营养均衡,按时作息,保持锻炼。
第2个回答 2021-04-21
多段练身体跑步,跳绳,都可以
第3个回答 2021-04-21
如果可以保证合理的作息时间和饮食习惯,应该就没有问题了
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如何才能
有效
提高人体
的
免疫力?
答:
1、通过饮食增强免疫力
人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响,因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。科学研究得出,
人体免疫系统活力的保持主要靠食物
。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增加免疫能力。缺乏这些营养素,会严重影响身体的免疫系统机能。
均衡的营养
不仅能满足人...
怎样提高人体
自身
免疫力
答:
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌
,促进人体脏器机能的提升,维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力,其影响程度取决于锻炼者的
运动
习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。比如年轻人可以活动量大一些...
如何才能提高身体免疫力?
答:
怎样才能提高免疫力?
这就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素,同时保持良好的生活习惯和饮食习惯
。做到下面7点,你的免疫力就会变得更强。1、
每天保持适当的运动
,大约进行30—60分钟左右的有氧运动,比如快走,慢跑,练太极,拍打,都可以锻炼身体肺活量,促进血液循环,增加血氧量,也可以增强...
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