请问怎么瘦腰部两侧的赘肉？

Question

我肚子是平的，侧面看正常，就是正面看和斜面看腰的两侧和后部的赘肉特别多，看着腰很粗，不知道怎么才能减掉，现在在家每天仰卧起坐和快走，家里有哑铃不知道怎么运动能减掉这地方的赘肉，请问怎么减？不去健身房！

Answer 1

教你们一个最有效瘦侧腰的动作

Answer 2

我也是这样的，不过我减掉了，坐的时候随时随地收腹，每天做拉伸运动，躺在床上时侧躺，最好利用夏天傍晚跑跑步，半小时，或者快走时腿保持行走姿势，上半身特别是腰扭着走，手臂前后摆动带动腰的扭动，真的有效，我是学生，每次晚自习后走回家，坚持了半年，成功了，当然，时间越久效果越明显本回答被提问者采纳