思路不清晰,说话没条理怎么办

如题所述

下面说解决办法
1、要解决“紧张”,可以试试在说每句话前深呼吸。这个看似简单,却不容易办到,可以和好朋友好伙伴一起有目的的练习。长时间练习后才能成为习惯。深呼吸可以让人在说话前有一个空间,在这个空间可以组织语言,调整语气,要知道怎么说比说什么更重要。
2、关于如何听到“心声”,这个更难,推荐“聚焦”,这是人本主义心理学发展出来的一种倾听内心声音的办法。可以参考《聚焦心理-生命自觉之道》 简德林。
3、女孩子可以练练瑜伽,瑜伽的作用就是身心合一。《瑜伽经》开始就写明,瑜伽的目的是控制心的波动。至于很多人认为的靠瑜伽减肥,不过是个营销噱头而已。
如果你无法坚持,易受环境和周围人的影响,就算是明知道对自己有利的事情也坚持不下去,那么你首先需要解决的是自己对自己负责,生命是自己的,只有自己能够拯救自己,不要怨恨父母,也不要完全听从他人,这个世界上没有任何一个人比你更了解自己,只有自己能够为自己选择未来。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-04-04

思路不清晰、说话没条理怎么办?这几种思维训练方法可以解决

第2个回答  2020-10-16
思路不清晰,说话没有条理很可能是说话的方式出了问题,可以试着运用PREP的逻辑产出模式。PREP模式简单来讲就是先说结论、观点(P),再说支持结论的理由、依据(R),接着说能够支持结论的具体案例(E),之后再重申一下结论(P)。比如在沟通的时候,先简洁明了的表明自己的观点/论点/主张,也就是你在说什么、你想要表达什么;然后在说出支持你结论的“依据”,也就是回答 你凭什么这样认为,是基于哪种事实和解释;其三,用实际的例证,如资料、数据、个人例子等来提高你结论或观点的说服力;其四,重复结论,确保自己想传达的信息,已确实传递。
也有可能是你的思维能力差。思维能力差的主要原因是见识少、知识积累不够、视野窄,所以平时要多读书学习。在阅读积累方面,合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的(快速阅读的学习可以参考我学习过的“精英特速读记忆训练”)。在阅读学习之后,还要会借助如写作的方式来整理思维,强化理解,让各种知识融会贯通,逐步升级自己的思维。写作等于自我思考的整理,花时间架构出一篇让别人能读懂的文章,其实就是训练自己的思考能力和组织能力。
同时要学会锻炼自己的大脑。逻辑思考能力强不强跟大脑有着直接的关系。记忆训练是锻炼大脑的好方法。尝试每天去记忆琐碎的小事。比如背一份食品杂货清单,记住一首诗或一本书中的一小段,等一个小时后,看你能回忆起多少背过的内容。还可以学习一些记忆法、记忆术,学习本身就可以很好地锻炼大脑和思维能力,比如我练习过的《精英特速读记忆训练软件》中的编码定位记忆、纸牌记忆、思维导图记忆。