需要额外补充维生素D。因此，为了预防佝偻病，应该鼓励儿童进行适当的户外活动，多晒太阳，但是日光照射产生维生素D的效果容易受到诸多因素的影响，如季节，大气污染，粉尘，房间使用的隔热玻璃，皮肤的暴露面积等等。因此3岁以下的婴幼儿，特别是1岁以内的婴儿，还是建议适当按规律地补充点维生素AD。
母乳中的维生素D含量无法满足宝宝的每日所需，即使添加了辅食，维生素D也很难从食物中获取。
维生素D能够通过“晒太阳”的方式，通过紫外线照射，由皮肤内的7-脱氢胆固醇变成维生素D3，再从皮肤进入血液循环。但是，想通过晒太阳获得足量的维生素D是非常困难的，因为这需要满足阳光足够强、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长的三个条件，而这些条件受当地季节、居住地纬度、环境污染等方面的影响，所以，并不是晒了太阳就能够合成人体所需的足量维生素D的。
再加上现在冬天到了，室外寒冷，宝妈们都把自己的孩子裹得好好的，宝宝基本晒不到充足的太阳，这时候，宝宝就更加需要补充维生素D了。
每天要补充多少维D？
足月儿400IU，早产、低出生体重儿 800～1000 单位／天，3月龄后改为400单位/天
几岁开始补充维D？
生后数日（宝宝出院后）应开始补充维生素D，不需补钙。
首先，想要通过晒太阳获得足够的维生素D，需要满足以下三个条件：直接暴露、足够时间、特定波长。
1. 直接暴露：隔着玻璃晒、穿防晒衣、涂防晒霜都会大大减少紫外线直接接触皮肤，进而影响维生素D的合成，所以想要促使皮肤产生维生素D，就必须大面积裸露皮肤，直接在太阳下晒。
2. 足够时间：具体孩子每天晒多久的太阳可以获得多少维生素D，很难估量，因为地域不同、肤色肤质不同、年龄不同、裸露面积不同等等因素都会影响晒太阳的效果，因而通过长时间晒太阳，宝宝的身体是否获得了足够的维生素D也很难估量。
3. 特定波长：阳光辐射波长主要分为UVA、UVB、UVC三种，而UVB则是转化维生素D所需的紫外线，但由于其穿透力弱，也会被大气层阻挡一部分。而即使在UVB较高的中午，长时间直接暴晒，也未必能获得足够人体所需的维生素D，还可能把孩子晒伤。
所以说，晒太阳确实能帮助宝宝获得维生素D，但由于宝宝皮肤娇嫩，不可能长时间在太阳下暴晒，这不但可能会晒伤皮肤，甚至可能会引起皮肤癌等问题。而且获得维生素D的量也未必能够满足宝宝身体需要。所以，我们建议，家长可以在光照、温度适宜的情况下，多带宝宝出去晒太阳，但要注意宝宝的舒适度，在此基础上，通过食物和维生素D制剂补充，以满足宝宝身体成长需要。
其中，食物补充维生素D，主要途径是动物性食物，例如猪肝、蛋黄，还有母乳等会含有一些维生素D，但含量有限，且宝宝的食量也有限，因此通过食物补充维生素D也并非足够有效。
而最有效的方式，则是口服维生素D制剂，1岁以内的孩子每天需补充400国际单位的维生素D，1岁以后的孩子每天需600国际单位的维生素D。
最后还要提醒家长朋友们，除了维生素D制剂，还要计算下孩子每天吃的其他营养品的维生素D含量，例如奶粉、鱼肝油、DHA等都含有维生素D，千万不要过量补充，否则会的能导致维生素D中毒，反过来影响宝宝的健康生长。
维生素D一般补充到宝宝2岁左右就可以不用再补了，平时多给宝宝晒太阳在体内也能合成维生素D,对促进钙吸收有一定的作用。除了营养素的补充，平时应注意给宝宝均衡地饮食，食物一定要多样化，不能养成挑食偏食的习惯。宝宝如有缺钙症状，可多选择一些含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、海带等食物，换着给宝宝吃。
建议，家长可以在光照、温度适宜的情况下，多带宝宝出去晒太阳，但要注意宝宝的舒适度，在此基础上，通过食物和维生素D制剂补充，以满足宝宝身体成长需要。
其中，食物补充维生素D，主要途径是动物性食物，例如猪肝、蛋黄，还有母乳等会含有一些维生素D，但含量有限，且宝宝的食量也有限，因此通过食物补充维生素D也并非足够有效。
而最有效的方式，则是口服维生素D制剂，1岁以内的孩子每天需补充400国际单位的维生素D，1岁以后的孩子每天需600国际单位的维生素D。