糖尿病患者可以运动方式主要是有氧运动,可以选择游泳、跑步、快走、爬山、骑自行车等,对于糖尿病患者运动的最佳时间应该在进食一小时后再进行运动,每次运动至少30分钟以上,每周3-4次,觉得身体略微出汗。初次锻炼的患者应该逐渐增加运动时间,可以从5-10分钟开始,逐渐适应运动强度。
糖尿病吃什么好
患上糖尿病以后可以吃一些大麦，能够达到利水和胃作用，大麦适合用来制作酒以及麦芽糖，用大麦泡一些水来喝也是非常不错的，患有糖尿病可以吃一些荞麦面，荞麦面里面所含有的营养物质非常丰富，氨基酸的种类也非常多，对于糖尿病患者来说还是非常适合的。
糖尿病患者还可以吃一些山药，山药的营养价值丰富，适当的吃一些就可以起到养胃补脾益肾补肺作用，对于慢性肠炎，脾虚久泻以及糖尿病，慢性胃炎，肺虚咳嗽等患者来说就非常适合。
糖尿病吃什么水果好
糖尿病患者在日常生活中可以吃一些无花果，无花果里面含有酶类物质，酸类物质，还含有高纤维，能够让免疫力变得更好，让疲劳的感觉消除，这样体力就能够更快的恢复。
想要降低血糖可以把无花果和海带冬瓜搭配在一起煲汤来喝，能够起到降糖益肾以及利湿消肿作用，对于糖尿病早期患者来说就非常适合。
还可以吃火龙果，火龙果是一种低热量，低糖分，高纤维的食物，适当的吃一些火龙果，能够起到降低血糖作用，可以把它和胡萝卜搭配在一起榨成汁来喝。
糖尿病患者吃一些苹果也是相当不错的，它里面的果胶含量非常多，能够起到降低胆固醇作用，膳食纤维的含量也非常丰富，能够让血糖得到调节，可以把苹果和芹菜搭配在一起榨成汁来喝，能够达到软化血管，降低血压作用，对于糖尿病患者，高血压患者来说就是不错的选择。
糖尿病患者还可以吃一些橙子，橙子里面的糖分含量还是非常低的，适当的吃一些能够让抵抗疾病的能力变得更强，让口渴的症状得到有效的改善，把橙子榨成汁以后来喝就是不错的选择，能够起到降低血糖作用，而且橙子里面的维生素p含量也非常高，能够达到保护血管作用，起到预防糖尿病效果。
糖尿病怎么办
患上糖尿病以后正确的治疗，好好的调节身体很重要，患上糖尿病后一定不要胡乱打胰岛素，可以使用中药的方法进行调理，应该定期做好身体检查，看看身体指标，然后再设定合理的治疗方案。
不要胡乱服用西药，西药的副作用很大，而且也会产生依赖性，患上糖尿病的人血压也需要测量一下，因为糖尿病患者身材肥胖，那么高血压出现的几率也会非常高，相信医生会根据你的情况，给你做好全面的检查工作。
患上糖尿病以后饮食方面一定要配合好，不要胡乱吃东西，这样只会让病情变得更加严重，所以需要忌口的地方一定要忌口。糖尿病患者不要喝酒，可能有些糖尿病患者在少量喝一些酒后，身体会觉得舒服一些，但是只有把酒戒掉，才能够让痊愈的速度更快。
糖尿病的饮食禁忌
糖尿病患者很多食物都是需要避免的，如果饮食方法不正确，那么就会让疾病变得更加严重，淀粉含量高的食物糖分含量高的食物就不能吃，淀粉可以补充身体所需要的能量，但是如果淀粉摄入过多，进入身体以后就会转化成糖类，会让糖尿病问题变得更加严重。
患上糖尿病以后如果还吃糖分含量很高的食物，那么疾病肯定也会变得越来越严重，就要特别注意，蛋白质脂肪摄入量要控制好，患上糖尿病以后身体的胰岛素分泌变得不足，这个时候如果摄入过多的蛋白质以及脂肪，由于代谢紊乱，所以会让糖尿病问题更加严重。
患上糖尿病以后容易合并肾病，所以蛋白质如果摄入的过多，就会让肾脏负担也变得更加严重，应该积极的控制好，不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物对于大部分的患者来说都不适合，糖尿病患者同样也是如此，吃完以后只会让病情变得更加严重。
患者要远离烟酒，酒以及香烟都会让疾病变得更加严重，所以积极的远离就很重要，如果正在服用一些降糖的药物，但是还喝酒，那么就会让血糖下降的速度变得非常快，容易导致低血糖出现，对糖尿病的治疗也是非常不好的，可能会让降糖药物的代谢受到影响，这样就会影响到治疗的效果。
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