第1个回答 2013-11-24
做仰卧起坐会肚子痛,说明你缺乏基本的锻炼,腰腹没有肌肉,你锻炼到他,用健身的话就是你痛了就代表你在长肌肉。
锻炼身体不是一蹴而就,首先腰腹不行那就做仰卧起坐,已自己能接受的数量,再加上合理的循环锻炼也就是分组来做,分成几组做几个看楼主自己把握,按照你的说法我建议15/组,做4组坚持每天,并且中间可以穿插其他部位的锻炼,可以做俯卧撑锻炼臂力,作为男生有个强劲的臂弯是很有必要的而且还能顺带练到胸肌哦,建议10/组,坚持4组,一月下来必然有所收获,也可以做深蹲
最主要的是楼主你要培养个好的锻炼环境和健康的心理,高二很忙但也不要拿命去拼,培养自己的兴趣爱好,列入打篮球(不要把游戏算在内)本回答被提问者和网友采纳