这简单,你既然不是很胖,或者说你根本就不胖,只是你自己觉得胖.
总之你肯定是属于体重正常的人,要想减重的话很容易,代价很小也很容易坚持.
早餐午餐正常吃,没问题.
晚餐以蔬菜水果为主,主食一两就够了.
要是喜欢吃玉米的话更好,吃跟熟玉米,减肥食品味道也8错.而且还压饿.
晚上就别喝带糖的饮料,别吃糖分高的水果.
这样下来坚持个半个月以上,效果就很明显啦.
再给你个克服自己增强毅力的好办法,天天多照镜子,察觉自己的细微变化,心里想着只要自己瘦了就能变的更漂亮了,心里老是念着,吃饭的时候自己自然就会很注意拉.记着昂,多照镜子.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考